Breaking News:

Tips Kesehatan

7 Perawatan Alami untuk Melancarkan Sistem Peredaran darah

Sirkulasi darah yang sehat mendorong pertumbuhan sel dan fungsi organ yang baik.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Zaenal
Pixabay.com/Vector8DIY
Ilustrasi Sel Darah Merah 

3. Minyak kelapa panas

Minyak kelapa sangat bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah. Ini karena kandungan lemak sehat dan trigliserida rantai menengah (MCT) pada minyak kelapa dapat mengurangi peradangan di arteri.

Konsumsi dua atau tiga sendok makan minyak kelapa extra virgin setiap hari. Anda juga bisa menggunakan minyak kelapa panas untuk memijat tangan dan kaki Anda.

4. Infus teh hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan yang mengendurkan arteri dan meningkatkan sirkulasi Anda. Ini terkait dengan peningkatan kadar oksida nitrat, dan dianggap sebagai vasodilator kuat yang meningkatkan aliran darah.

Bahan

1 sendok makan teh hijau

1 cangkir air

Madu (opsional)

Persiapan

Pertama, tambahkan satu sendok makan teh hijau ke dalam secangkir air panas dan biarkan selama 5 menit.

Setelah 5 menit, saring teh dan tambahkan madu.

Minumlah 2-3 kali sehari.

5. Sepotong coklat per hari

Coklat salah satu perawatan alami yang paling mengejutkan untuk sirkulasi darah.

Cokelat hitam membantu aliran darah di kaki Anda karena melebarkan arteri dan membantu dalam peningkatan aliran darah.

Makanlah satu potong kecil cokelat hitam setiap hari untuk mengoptimalkan sirkulasi.

Pastikan memilih dark chocolate dengan kandungan kakao minimal 70% .

6. Teh jahe

Jahe memiliki efek menghangatkan tubuh yang menghasilkan sirkulasi darah yang baik.

Akibatnya, konsumsi jahe secara teratur membantu mencegah pembekuan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan aterosklerosis.

Bahan

1 sendok makan jahe parut

2 gelas air

Madu (opsional)

Persiapan

Pertama, tambahkan jahe dan air ke dalam panci dan didihkan.

Kemudian biarkan mendidih selama 10 menit dan saring jahe.

Terakhir, tambahkan madu dan minum 2-3 kali sehari.

Anda juga bisa mengunyah irisan jahe mentah.

7. Satu siung bawang putih sehari

Bawang putih memiliki sifat anti-trombotik (pengencer darah) yang membantu mencegah pembekuan darah dan meningkatkan aliran darah. Ini karena allicin yang dikandungnya, serta komponen belerangnya.

Bawang putih efisien dalam mencegah penumpukan plak di arteri dan mengurangi risiko aterosklerosis
sehingga meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi tekanan darah, dan mencegah adhesi trombosit dalam darah.

Selain menerapkan beberapa perawatan alami ini untuk melancarkan sirkulasi darah, menerapkan rencana olahraga dan diet seimbang akan melengkapi hasil lebih maksimal. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga: Sering Dijumpai Pada Pria, Ini Penyebab dan Gejala Hiperseksualitas Serta Cara Pencegahannya

Baca juga: Waspada Hoaks, Kemenag Tegaskan Indonesia Tidak Punya Utang Terkait Penyelenggaraan Haji

Baca juga: Menohok! Alvin Faiz Sebut Menikah dengan Larissa Chou karena Disuruh Ayahnya Ustaz Arifin Ilham

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved