Ini 8 Makanan Kaya Nutrisi Bisa Mengatasi Stres, Ubi Jalar, Kuaci hingga Buncis
Pasalnya, ketika stres terjadi, bukan hanya kondisi psikologis saja yang terdampak, tetapi juga fisik.
Editor:
Mursal Ismail
lihat foto
Brokoli juga kaya akan sulforaphane, senyawa belerang yang memiliki sifat neuroprotektif dan dapat menawarkan efek menenangkan dan antidepresan.
8. Buncis
Buncis mengandung vitamin dan mineral pelawan stres, antara lain magnesium, kalium, vitamin B, seng, selenium, mangan, dan tembaga.
Selain itu, buncis juga kaya akan L-tryptophan yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi neurotransmiter pengatur suasana hati.
Penelitian telah menemukan bahwa diet kaya protein nabati seperti buncis dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan meningkatkan kinerja mental. (Tribunnews/Triyo)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 7 Makanan Kaya Nutrisi yang Bisa Mengatasi Stres, dari Ubi Jalar hingga Buncis
BERITA LAIN TERKAIT TIPS KESEHATAN
Rekomendasi untuk Anda
![[FULL] Pidato Perpisahan Sri Mulyani seusai Sertijab ke Purbaya Yudhi, Minta Privasinya Dihormati](https://img.youtube.com/vi/ldVpruUf-Gk/mqdefault.jpg)
