Cegah Obesitas pada Anak, Ini 5 Hal yang Harus Dilakukan Orang Tuanya

2. Ciptakan lingkungan yang sehat di rumah

Kelihatannya sederhana, tetapi menciptakan lingkungan sehat juga membutuhkan dukungan seluruh keluarga.

“Jika kita menempatkan anak-anak kita dalam situasi berulang-ulang di mana pilihan yang tidak sehat menghadang mereka setiap hari, itu sangat tidak adil,” kata Brubaker.

Jadi, orangtua bisa melakukannya dengan mulai menyiapkan camilan sehat untuk anak-anak rumah dan tidak membawa makanan tak sehat ke dalam rumah.

4. Masak bersama

Melibatkan anak-anak ketika memasak akan membuat mereka lebih antusias saat memakannya. Jadi, tak ada salahnya mengajak anak untuk mengolah makanannya sendiri.

Agar anak mau makan sayur dan buah, orangtua juga bisa mulai menanam sayur mayu di halaman rumah.

5. Lakukan pemeriksaan tahunan

Ada abaiknya orangtua juga menjadwalkan pemeriksan kesehatan rutin.

Selain menambah informasi kesehatan, cara ini juga ampuh untuk mendeteksi adanya penyakit kronis.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Cegah Obesitas pada Anak, Ini 5 Hal yang Harus Diketahui Orangtua

BERITA LAIN TERKAIT OBESITAS