Cara Menghilangkan Mual Bisa Dicoba di Rumah, Ini Cara Alami Agar Anda Tidak Muntah

SERAMBINEWS.COM - Ada banyak penyebab rasa mual dan muntah dan tentunya ada cara alami untuk menghilangkan mual dan muntah ini.

Rasa mual dan muntah seringkali datang tiba-tiba dan mengganggu kesehatan kita, penyebabnya mungkin lebih dari sekadar masalah perut.

Kadang-kadang, emosi yang kuat, bau yang tidak sedap, atau gambaran yang tidak menyenangkan dapat merangsang mual dan muntah.

Masalah pencernaan, migrain, stres, mabuk perjalanan dan kehamilan dapat menyebabkan keinginan untuk muntah dan gejala ini dapat disertai dengan gejala tidak nyaman lainnya seperti sakit perut dan sesak napas.

Jika mual dan muntah tetap berlanjut, sebaiknya kunjungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Namun jika mual dan muntah tidak terlalu parah, Anda dapat mengonsumsi bahan-bahan alami ini yang dapat membantu menghilangkan keinginan untuk mual muntah berikut ini seperti dilansir dari laman Step to Health pada Kamis (8/7/2021).

Baca juga: Cara Mengatasi Mual Akibat Asam Lambung, Mana Makanan Boleh Dikonsumsi tidak Bermasalah

6 Cara Alami Agar Anda Tidak Muntah

1. Jahe

Jahe membantu meningkatkan aliran darah ke perut Anda.

Studi dari University of Exeter, di Inggris, telah menunjukkan efektivitas jahe untuk menghilangkan rasa mual yang berujung pada muntah.

Cara terbaik menyiapkan jahe untuk memanfaatkannya dalam kasus ini adalah sebagai berikut:

Potong dua potong jahe, masing-masing seukuran koin.

Siapkan panci berisi 2 gelas air di atas kompor hingga mendidih.

Setelah mendidih, masukkan jahe. Kecilkan api dan biarkan mendidih lagi.

Angkat dari api dan biarkan meresap selama beberapa menit sebelum diminum.

Baca juga: Muntah dan Diare Bisa Jadi Pertanda Flu Perut, Ini Makanan yang Harus Dihindari dan Perlu Dikonsumsi

2. Daun mint

Mint adalah tanaman dengan aroma yang menyenangkan dan menyegarkan yang mampu mengurangi segala jenis iritasi pada usus dan perut.

Untuk menghilangkan rasa mual dan mencegah agar tidak muntah, ambil saja beberapa lembar daun mint, cuci bersih, lalu kunyah dan telan. Anda juga bisa menyiapkan minuman infus.

Untuk menyiapkan infus, Anda harus melakukan hal berikut:

Tempatkan satu sendok makan daun mint kering dalam 2 gelas air panas dan diamkan selama 30 menit.

Saring dan minum perlahan, dalam tegukan kecil.

Cara lain untuk memanfaatkan manfaat peppermint dalam kasus mual dan muntah adalah dengan merendam kain kasa steril atau sepotong kecil kain dengan minyak esensial peppermint.

Lalu letakkan di dekat Anda untuk menghirup aromanya sehingga dapat menenangkan ketidaknyamanan Anda.

Dalam sebuah penelitian berjudul Pengaruh aroma peppermint pada mual, muntah dan kecemasan pada ibu hamil, hasilnya bahwa memang, aroma peppermint dapat efektif mengurangi mual dan muntah selama kehamilan tanpa efek samping.

Baca juga: Ini Manfaat Makan Timun, Mulai dari Perawatan Kecantikan Hingga Redakan Mual

3. Lemon

Lemon adalah buah asam yang kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan.

Menurut kepercayaan populer, Anda dapat memotong setengah lemon dan meletakkannya di dekat hidung untuk menghentikan mual saat bepergian.

Untuk mencegah muntah, Anda juga bisa minum air hangat dengan lemon, perlahan-lahan. 

4. Biji adas

Biji adas sangat baik untuk meredakan mual dan kejang serta meningkatkan pencernaan.

Pada saat yang sama, biji adas memiliki kualitas antimikroba yang akan membantu mencegah dan mengobati flu perut, yang bisa menjadi penyebab ketidaknyamanan.

Untuk membuat teh biji adas, tambahkan satu sendok makan biji yang digiling atau dihancurkan ke dalam secangkir air mendidih dan biarkan selama 10 menit.

Seperti halnya mint, mengunyah satu sendok teh biji adas juga membantu mengatasi masalah tersebut.

Baca juga: Sering Mual Usai Bercinta? Kenali 7 Pemicunya dan Pelajari Cara Mengatasinya

5. Kayu manis

Sering dikatakan bahwa meminum infus kayu manis juga dapat menenangkan keinginan untuk muntah dan meredakannya.

Untuk menyiapkannya cukup ambil setengah sendok teh bubuk kayu manis dan rebus dalam 1 gelas air.

Minumlah saat suhunya suam-suam kuku. Hindari menambahkan gula.

6. Jinten

Jinten merangsang sekresi enzim pankreas, itulah sebabnya biji jinten dapat membantu mengendalikan mual yang disebabkan oleh masalah pencernaan.

Cara membuatnya mudah, cukup tambahkan setengah sendok teh biji jinten ke dalam air panas, biarkan agak dingin, lalu minum.

Cara lain untuk menggunakan jinten adalah dengan mencampur setengah sendok teh dengan sejumput pala dan secangkir air mendidih.

Biarkan selama beberapa menit, dan setelah suam-suam kuku, saring dan konsumsi.

Saran terakhir adalah mencampurkan sedikit bubuk jinten dengan bubuk kapulaga dan satu sendok teh madu. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Diamankan Terikait Narkoba, Video Lawas Nia Ramadhani Ngaku Tak Tertarik Ditawari Narkoba Kini Viral

Baca juga: Kronologi Penangkapan Nia Ramadhani dan Ardi Bakrie, Hasil Tes Urine Positif Sabu

Baca juga: Kronologi Penangkapan Nia Ramadhani dan Ardi Bakrie Terkait Narkoba, Ditemukan Alat Hisap Sabu