Luar Biasa! Ini Manfaat Makan Pisang Setiap Hari, Bisa Menjaga Pencernaan hingga Baik untuk Jantung

Jika Anda memilih pisang yang kurang matang (selain yang benar-benar hijau), maka Anda akan lebih bisa mengatur indeks glikemik.

Pisang akan membantu Anda menghindari lonjakan gula yang terkadang disebabkan oleh buah-buahan yang lebih manis.

Namun, jika Anda menderita diabetes, sebaiknya hindari makan pisang matang.

Baca juga: Kurangi Lemak Perut dengan Makanan Ini, Ada Brokoli hingga Pisang

3. Pisang Meningkatkan Pencernaan

Pisang berukuran sedang mengandung dua jenis serat yakni pektin dan pati. Kedua senyawa ini meningkatkan pencernaan Anda dengan cara yang luar biasa.

Pati, misalnya, dapat melancarkan saluran pencernaan Anda untuk langsung menuju usus besar, di mana ia menjadi makanan bagi bakteri usus yang sehat.

Flora usus yang kuat dan sehat identik dengan kesehatan yang baik sehingga dapat menyerap nutrisi lebih baik dan menghindari sembelit.

Selain itu pektin juga dapat membantu melindungi dan merawat kesehatan usus besar Anda.

4. Pisang untuk Menjaga Jantung 

Kalium adalah mineral penting untuk kesehatan jantung, terutama untuk mengatur dan menyeimbangkan tekanan darah Anda.

Jika Anda terbiasa makan pisang setiap hari, Anda akan menjaga kadar potasium Anda.

Baca juga: 17 Makanan yang Dapat Membantu Meningkatkan Kadar Oksitosin Secara Alami, Ada Kopi dan Pisang

5. Pisang untuk Menurunkan Berat Badan

Pisang memiliki banyak karakteristik yang menjadikannya sekutu yang hebat dalam hal penurunan berat badan .

Tingginya serat dalam pisang dapat mengenyangkan Anda dan juga bergizi.

Selain itu, serat dalam pisang dapat menjaga kesehatan pencernaan Anda dan membantu Anda menghindari sembelit.

Tak hanya itu, pisang juga sangat sedikit kalori sehingga cocok untuk menurunkan berat badan.