Jarang Diketahui, Ini 4 Manfaat Makan Telur untuk Ibu Hamil

4. Kalori

Wanita hamil harus makan antara 200 dan 300 kalori tambahan setiap hari untuk menyehatkan tubuh mereka dan juga bayinya.

Telur mengandung sekitar 70 kalori yang sehat untuk memenuhi kebutuhan harian.

Cara makan

Jangan pernah mengonsumsi telur mentah atau setengah matang dalam pola makan kehamilan Anda.

Telur mentah atau setengah matang dapat meningkatkan risiko infeksi salmonella, sebaiknya mengonsumsi telur rebus atau dimasak. 

Infeksi dapat menyebabkan persalinan prematur, kontraksi rahim, dehidrasi, diare dan muntah.

Bagi yang menderita diare, muntah atau keracunan makanan, segera konsultasikan dengan dokter Anda.

Bagi beberapa wanita hamil, sistem pencernaan menjadi lemah dan pemecahan partikel telur dapat membawa masalah ini. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Ini Sebabnya Mengapa Kebanyakan Sopir Truk Memilih Menabrak Orang yang Tiba-tiba Mencegat di Jalan

Baca juga: Bocah SMP Dicabuli Ayah Tiri dan Paman, Terbongkar setelah Ibu Melihat Perutnya Membesar

Baca juga: Kasus Baru, 2 Warga Johan Pahlawan Aceh Barat Terinfeksi Corona, Dirawat di RSUZA, Ini Data Lengkap