Tak Baik Makan Pisang Berlebihan, Efeknya Bisa Bikin Ngantuk hingga Gangguan Pencernaan 

SERAMBINEWS.COM - Pisang adalah buah yang digemari dan dikonsumsi sehari-hari oleh kebanyakan orang.

Pisang bisa dimakan secara langsung atau ada yang mencampurnya dengan sereal, yogurt, dan roti.

Sebab pisang merupakan buah yang lezat dan tetap enak dicampur dengan jenis makanan lainnya. 

Mengutip dari Food.NDTV, pisang buah yang memberikan segudang manfaat baik untuk kesehatan yakni:

 -Memberikan energi 

-Menurunkan berat badan 

-Mengurangi kembung 

-Memelihara kesehatan jantung 

-Mencegah perkembangan batu ginjal 

-Mencegah gangguan pencernaan

Pisang memang menyimpan banyak manfaat, namun konsumsi pisang secara berlebihan bisa memicu masalah kesehatan.

"Pisang sarat dengan serat dan nutrisi sehat namun terlalu banyak makan pisang merupakan hal buruk. Makan pisang saja (sepanjang hari) membuat Anda kehilangan protein dan lemak yang penting untuk tubuh," kata Parmeet Kaur, Ahli Diet Senior, Narayana Superspeciality Hospital. 

Dia menjelaskan mengonsumsi pisang secara berlebihan bisa memicu banyak masalah kesehatan seperti meningkatkan berat badan, naiknya kadar gula, memicu sakit kepala, dan lainnya. 

Berikut efek samping pisang untuk kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan: 

1. Sembelit