Penderita Maag Mesti Tahu, Air Putih Ternyata Bisa Untuk Terapi Netralkan Asam Lambung

SERAMBINEWS.COM - Anda penderita maag? tentu sangat sakit apabila asam lambung naik, perut terasa perih dan tidak bisa diungkapkan dengan kalimat bagaimana rasanya ketika perut mendadak panas.

Banyak orang kesulitan sembuh dari asam lambung, mengonsumsi obat maag memang menjadi alternatif untuk sembuh, namun tahukan kamu air putih juga bisa meredakan gejala asam lambung?

Mengutip dari Buku Pintar Hidup Sehat Alami yang disusun oleh Elizabeth Tara MD dan Eddy Soetrisno, diterbitkan oleh Kuda Pustaka dan Fokus Media di Jakarta, mengulas air putih sebagai terapi asam lambung.

Baca juga: Tips Sehat ala dr Reisa Broto Asmoro, Begini Sarapan yang Baik bagi Penderita Maag

Asam Lambung

Perut yang lama kosong merangsang produksi asam lambung.

Akibatnya perut terasa nyeri dan melilit. Ada tiga cara menetralisasinya, antara lain minum air putih.

Asam lambung diproduksi secara teratur oleh tubuh untuk membantu proses pencernaan.

Dalam situasi tertentu, misalnya pada orang yang selalu khawatir atau tingkat stresnya tinggi, otomatis lambung akan memproduksi asam secara berlebihan.

Berlebihnya asam lambung itu biasanya membuat perut terasa nyeri dan melilit.

Maka ketika seseorang terserang sakit maag, yang salah satu tandanya adalah nyeri lambung, seringkali asam ini yang dijadikan kambing hitam.

Sebenarnya bukan asam lambung yang menjadi penyebabnya lansung rasa sakit itu.

"Asam ini hanya bekerja di lambung, tapi kalau tidak ada yang diproses di lambung kadang ia ikut masuk ke usus kecil dan membuat perut sakit," ujar Prof DR Dr Daldiyono, Guru Besar Sub Bagian Gastroenterologi, Bagian Ilmu Penyakit Dalam FKUI/RSCM.

Baca juga: Lidah Buaya untuk Atasi Maag hingga Stretch Mark, Begini Resep Sehat Ala dr Zaidul Akbar

Adanya luka lambung yang di sebabkan oleh infeksi Helicobacter Pylori (HP), juga menyebabkan rasa nyeri karena asam lambung akan masuk ke dalamnya.

"Kalau tidak ada luka, bisa jadi tidak terasa sakit," ujarnya sebagaimana dikutip serambinews.com dari buku.

Jika asam lambung menimbulkan masalah seperti gambaran tadi, ada beberapa cara untuk segera mengantisipasinya.

Dasarnya antara lain adalah penetralisiran asam lambung yang berlebihan, serta pengendalian rasa sakit. Cara-cara tersebut adalah:

1. Minum Air Putih

Dengan segera minumlah air putih, maka asam lambung akan menjadi tidak terlalu pekat dan lebih netral.

Kalaupun ia masuk ke dalam luka, tidak akan menimbulkan rasa sakit yang berlebihan.

Selain air putih juga dianjurkan untuk minum minuman manis, seperti teh manis dan susu manis. Tindakan ini terutama untuk menguatkan tubuh.

Baca juga: Resep Jurus Sehat Rasulullah, Ini Cara Mengobati Penyakit Maag Secara Alami dari dr Zaidul Akbar

2. Minum Antasida

Masyarakat kurang mengenal istilah antasida, padahal obat jenis ini banyak diiklankan dalam berbagai kemasan obat maag.

"Tapi jangan terlalu banyak mengkonsumsinya," pesan Prof Daldiyono.

Efek samping obat ini diketahui bisa menyebabkan diare atau malah susah buang air besar, gangguan batu ginjal, sampai kerontokan rambut.

3. Tahan Rasa Sakit

Kita juga perlu melatih tubuh untuk menahan rasa sakit.

"Ambang rangsang tubuh kita menjadi syarat," ujarnya lagi.

Kalau kita membiasakan tubuh mampu menahan rasa sakit, maka kecenderungan untuk mengkonsumsi obat dengan sendirinya juga menurun. Ini artinya orang akan lebih sehat.

Selain tiga cara tersebut Prof Daldiyono menganjurkan sebuah cara pencegahan agar asam lambung tidak keluar secara berlebih an.

"Hiduplah dalam suasana yang variatif," saran pria kelahiran Yogya ini.

Mendengarkan musik, menarik napas panjang sesekali, atau membiarkan diri terkantuk-kantuk sejenak, menurutnya dapat menghindarkan kita dari beban mental yang mengakibatkan kelebihan produksi asam lambung.

Intinya, menjalani suasana hidup yang aneka rupa, menjadikan kita kreatif dalam mengatasi berbagai masalah saat menemui jalan buntu.

Baca juga: Pantangan Bagi Penderita Maag, Ini Daftar Makanan yang Baik Dikonsumsi atau Tidak

Ingat makan tiap tiga jam

Jika Anda mulai merasakan gejala maag, Ikuti saran mengonsumsi makanan dari Prof Daldiyono. Prinsipnya adalah sebagai berikut:

- Makanan harus memiliki empat syarat, yakni: lunak, tidak merangsang lambung, porsi kecil dan bisa sering dimakan.

Beberapa contoh makanan yang memenuhi syarat adalah kue, biskuit, bubur, tahu rebus, telur rebus, dan daging rebus.

- Makanan yang memiliki empat tersebut akan berbentuk cair sesampainya di lambung, sesudah dilumatkan di mulut.

"Jadi ia hanya sekitar dua jam di lambung, dan selanjutnya langsung turun ke usus kecil." jelasnya.

- Karena dalam tempo dua jam perut sudah kosong lagi, maka sebaiknyalah segera diisi makanan bersyarat empat tadi. Itulah sebabnya para dokter biasanya menyarankan untuk makan tiap tiga jam.

"Hal itu baik juga karena perut akan selalu isi," tegasnya.

- Dalam kondisi sehat, perut kosong tidak selamanya buruk. Ada beberapa manfaat yang bisa diambil ketika ketika perut kosong, diantaranya mengistirahatkan organ pencernaan.

Karenanya, tambah Prof. Dal diyono, "Puasa baik untuk kesehatan," tutupnya. (Serambinews.com/Syamsul Azman)

TERKAIT

Baca juga: VIDEO POPULER Lam Bahasa Aceh - Kerangka Manusia di Bireuen, Keureupuk Mulieng dan Abu Mudi Divaksin

Baca juga: VIDEO POPULER Ibu Muda Aceh Utara di Medan, Bawa Obor Keliling Desa sampai Macet PPKM di Lhokseumawe

Baca juga: Video Populer Lam Bahasa Aceh - Waled Marhaban, Ayah Cut Meyriska Meninggal dan Ijab Kabul TM Ichsan