Ketahuilah, Berikut Penyebab Nyeri Otot, Karena Stress, Kurang Tidur, Sampai Akibat Defisit Nutrisi

Tapi, jika cedera tersebut menyebabkan rasa sakit yang parah, membatasi gerakan normal, atau tidak membaik seiring waktu, siapa saja disarankan untuk dapat membuat janji dengan dokter.

5. Kurang tidur

Kurang tidur bisa berdampak parah pada tubuh. Tidur memungkinkan tubuh untuk beristirahat dan memulihkan diri, dan otot-otot seseorang bisa sakit jika tidak cukup tidur.

Kurangnya kualitas tidur juga bisa membuat orang merasa lesu dan lamban. Hal itu dapat memengaruhi kemampuan orang untuk berpikir jernih dan mempersulit mereka dalam melaksanakan tugas sehari-hari.

Sebagai solusi, siapa saja sangat dianjurkan untuk dapat mencukupi kebutuhan tidurnya.

6. Terlalu banyak aktivitas fisik

Olahraga berlebihan dapat menyebabkan otot kaku dan nyeri.

Faktor-faktor berikut dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap nyeri otot saat berolahraga:

Tidak terbiasa berolahraga
Mencoba olahraga baru
Berolahraga lebih intens atau lebih lama dari biasanya
Tidak melakukan pemanasan atau peregangan dengan benar
7. Infeksi dan penyakit

Banyak masalah medis yang berbeda dapat menyebabkan nyeri otot. Melansir Mayo Clinic, berikut ini adalah beberapa kondisi medis yang paling sering memengaruhi otot:

Sindrom kompartemen aktivitas kronis
Sindrom kelelahan kronis
Klaudikasio
Penyakit covid-19
Dermatomiositis
Dystonia
Fibromyalgia
Hipotiroidisme (tiroid kurang aktif)
Influenza (flu) dan penyakit virus lainnya (penyakit mirip influenza)
Lupus
Penyakit Lyme
Pengobatan, terutama obat kolesterol yang dikenal dengan statin
Kram otot
Sindrom nyeri myofascial
Polymyalgia rheumatica
Polymyositis (penyakit inflamasi yang menyebabkan kelemahan otot)
Cedera regangan berulang
Rheumatoid artritis (penyakit radang sendi)
Sebaiknya dapatkan perawatan medis segera jika Anda mengalami nyeri otot dengan berbagai kondisi berikut:

Kesulitan bernapas atau pusing
Kelemahan otot yang ekstrim
Demam tinggi dan leher kaku

Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul Penyebab Nyeri Otot, Karena Stress, Kurang Tidur, Sampai Akibat Defisit Nutrisi, 

Berita terkait lainnya