Breaking News:

Perempuan Bisa Lakukan 6 Jenis Olahraga Ini untuk Kencangkan Lengan

Tetapi jika Kawan Puan rutin melakukan beberapa jenis olahraga, maka hal ini dapat membantu mengecilkan bahkan mengencangkan lengan secara perlahan.

Editor: Mursal Ismail
KOMPAS.com/GARRY LOTULUNG
Petenis putri Indonesia, Aldila Sutjiadi mengekspresikan kemenangan dengan mengangkat bendera Merah Putih usai memenangkan babak Final nomor tenis tunggal putri melawan petenis putri Vietnam, Nguyen Savanna Ly di lapangan tenis Kompleks Olahraga Rizal Memorial, Manila, Filipina, Jumat (6/12/2019). Petenis Aldila Sutjiadi sukses meraih medali emas SEA Games 2019, mengalahkan Petenis putri Vietnam, Nguyen Savanna Ly dengan skor 6-0 dan 7-5. Hingga Minggu (8/12/2019) Indonesia duduk di peringkat dua klasemen SEA Games 2019 dengan raihan total 198 medali yang terdidi dari 65 emas, 59 perak, dan 74 perunggu.(KOMPAS.com/GARRY LOTULUNG) 

Tetapi jika Kawan Puan rutin melakukan beberapa jenis olahraga, maka hal ini dapat membantu mengecilkan bahkan mengencangkan lengan secara perlahan.

SERAMBINEWS.COM - Bagi sebagian orang, mengencangkan lengan barang kali terlihat sulit.

Tetapi jika Kawan Puan rutin melakukan beberapa jenis olahraga, maka hal ini dapat membantu mengecilkan bahkan mengencangkan lengan secara perlahan.

Baik perempuan yang memiliki berat badan kurus, berlebih, atau ideal, memiliki lemak yang menumpuk di lengan membuat badan terasa tidak nyaman.

Untuk lebih lengkapnya, berikut 6 jenis olahraga untuk perempuan yang ingin mengencangkan lengan, seperti dilansir dari Times of India.

1. Push-up

Push-up menjadi salah satu olahraga yang bisa dilakukan untuk mengencangkan lengan.

Gerakan push-up menargetkan pada lemak yang ada di lengan.

Tak hanya itu, push-up merupakan cara paling efektif untuk dilakukan dalam melatih banyak otot, termasuk di lengan bagian atas, bahu, dan dada.

Cara melakukan push-up yang tepat yakni:

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved