Jangan Sikat Gigi Setelah Bangun Tidur! dr Zaidul Akbar Justru Anjurkan Minum Ini

Rina Putri Noer Fadilah, Dosen sekaligus Dokter Gigi, dari Universitas Jendral Ahmad Yani, Kota Cimahi menyebutkan 90 persen orang Indonesia, memiliki lobang diantara gigi.

Menurut Rina, salah satu penyebabnya adalah masih banyak masyarakat yang keliru dalam membersihkan gigi dan tidak efektif dalam menyikat gigi.

"Yang keliru itu, biasanya masyarakat menyikat gigi ketika bangun tidur pas mandi, sebelum sarapan. Justru yang efektif itu dilakukan setengah sampai satu jam setelah sarapan, karena di situ ada proses ketidak seimbangan antara ph," ujar Rina seperti dilansir Serambinews.com dari Tribun Jabar, Senin (27/9/2021).

Dikatakan Rina, jika setelah makan langsung menyikat gigi, tanpa ada jeda waktu, justru malah akan membuat gigi mudah berlubang.

Baca juga: Begini Cara Mudah Menghilangkan Bau Mulut, dr Zaidul Akbar Anjurkan Hanya Makan Dua Bahan Ini

Berikut ini, Rina memberikan tips menyikat gigi yang efektif bagi anda.

Pertama, sikat gigi dua kali sehari, menggunakan sikat yang lembut dan disesuaikan sikat giginya, karena untuk anak-anak dan dewasa, sikatnya berbeda.

Kedua, penempatan pasta gigi juga harus di dalam bulu sikat, jangan dipermukaan.

Ketiga, dalam menyikat gigi, tempatkan bulu sikat diantara gigi dan gusi hingga miring 40 derajat, lakukan dengan gerakan memutar dari belakang. Lalu untuk bagian dalam, lakukan dengan gerakan mencongkel, agar sisa makanan yang ada diantara gusi dan gigi keluar, pun demikian dengan bagian bawah gigi.

"Agar lebih efektif, lakukan selama tiga sampai lima menit, setelah itu kumur-kumur sebanyak dua kali," katanya. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya 

Baca juga: Impian Muhammad Kurniadi Menikah pada Desember 2021 Pupus, Jenazah Disambut Isak Tangis Keluarga

Baca juga: Kisah Cinta Janda 59 Tahun dengan Pemuda, Terpaut Usia 37 Tahun, Anak: Moga Kekal hingga Jannah

Baca juga: Kisah Pilu Warga Pidie, Rawat Istri Lumpuh Selama Lima Tahun