Kesehatan Gigi
Selain Rutin Disikat, Makanan dan Minuman Berikut Juga Baik untuk Menjaga Kesehatan Gigi Anda
Untuk itu penting bagi Anda untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral tersebut. Berikut makanan yang baik....
lihat foto
-Kacang almond
-Tahu
-Telur
-Daging tanpa lemak
-Ikan berlemak
Produk susu, almond, sayuran hijau, dan tahu merupakan sumber kalsium.
Sementara telur, daging tanpa lemak, dan ikan berlemak kaya akan kandungan fosfor dan membantu mineralisasi gigi.
"Vitamin C dan A penting untuk kesehatan gusi. Flour juga penting untuk kesehatan gigi karena mencegah dekalsifikasi. Juga, probiotik penting membantu mencegah plak dan menekan pertumbuhan patogen," kata Pooja.
Anda juga sebaiknya menghindari konsumsi makanan olahan, makanan yang mengandung gula tinggi untuk menjaga kesehatan gigi.
Selain itu, Anda harus gosok gigi dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Flossing sama pentingnya dengan menyikat gigi dan pastikan Anda menggunakan benang gigi secara teratur untuk mencegah kerusakan gigi.(*)
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Makanan dan minuman yang baik untuk menjaga kesehatan gigi"
