dr Zaidul Akbar Bagikan 3 Tips Menghilangkan Jerawat Menahun, Salah Satunya Berpuasa & Konsumsi Ini

SERAMBINEWS.COM - Praktisi dr Zaidul Akbar memberikan cara alami untuk menghilangkan jerawat menahun yang terus muncul.

Untuk menghilangkan jerawat menahun, dr Zaidul Akbar menganjurkan agar rutin berpuasa dan mengonsumsi dua makanan berikut.

Jerawat adalah masalah kulit yang terjadi ketika folikel rambut atau tempat tumbuhnya rambut tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati.

Jerawat ditandai dengan munculnya bintik-bintik di beberapa bagian tubuh, seperti wajah, leher, punggung, dan dada.

Jerawat paling umum terjadi pada remaja dan dewasa muda.

Gejala mulai dari komedo kepala hitam hingga jerawat nanah atau benjolan besar, kemerahan, dan lembut.

Baca juga: Ini 6 Tahapan Skincare untuk Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya

Penanganan berupa krim dan pembersih yang dijual bebas, serta resep antibiotik.

Dilansir Serambinews.com dari kanal Youtube Bisikan.com yang tayang pada 30 September 2021, dr Zaidul Akbar memberikan cara menghilangkan jerawat menahun.

dr Zaidul Akbar merupakan seorang dokter, pendakwah Islam, konsultan, praktisi pengobatan sunah Indonesia dan penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JIS) yang juga memberikan tips cara menghilangkan jerawat menahun.

Adapun caranya ialah puasa dan mengonsumsi dua jenis makanan berikut ini.

1. Puasa

dr Zaidul Akbar menyarankan berpuasa untuk menghilangkan jerawat menahun.

"Banyakin puasa, fix your gut benerin usus anda," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com pada Jumat (1/10/2021).

Baca juga: Tips Menghilangkan Jerawat Serta Bekasnya Memakai Bahan Alami Ini

Puasa memiliki banyak manfaat, selain bisa menurunkan berat badan dan menjaga badan tetap ideal, puasa juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Selian itu, dengan berpuasa tubuh melakukan detoks atau membersihkan tubuh secara berkala.

Dengan berpuasa, berbagai macam racun yang tersimpan dalam lemak akan terpecah, kemudian dikeluarkan oleh tubuh.

2. Konsumsi Makanan Probiotik

Selanjutnya untuk menghilangkan jerawat menahun, alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponogero ini menganjurkan rutin mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik.

"Makan probiotik yaitu semua yang fermentasi," lanjutnya.

Melansir dari laman Step To Health, probiotik adalah mikroorganisme hidup yang bila diberikan dalam jumlah yang cukup, memberikan manfaat kesehatan pada organisme lain atau inangnya.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat dan Metode Terapi Es Batu, Bisa Hilangkan Jerawat dan Mata Bengkak

Sebagian besar probiotik berasal dari bakteri yang digunakan dalam fermentasi makanan.

Anda dapat menemukan kandungan probiotik dalam makanan fermentasi seperti yoghurt tawar, kefir kombucha atau minuman bersoda, tempe dan masih banyak lagi.

3. Konsumsi Prebiotik 

Selain mengonsumsi makanan probiotik, dr Zaidul juga menganjurkan rutin konsumsi makanan yang mengandung prebiotik.

Prebiotik adalah makanan (biasanya makanan tinggi serat) yang berfungsi sebagai asupan untuk bakteri baik dalam tubuh manusia agar jumlahnya tetap terjaga.

Singkatnya, probiotik adalah bakteri baik sedangkan prebiotik adalah asupan makanan untuk menunjang pertumbuhan bakteri baik tersebut.

Masih melansir dari laman yang sama, makanan yang mengandung prebiotik seperti berbagai jenis serat yang ada dalam makanan nabati.

Baca juga: Pakai 5 Bahan Alami Ini untuk Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya, Begini Cara Pemakaiannya 

Namun, Anda dapat menemukan zat bermanfaat untuk flora usus Anda di banyak makanan lain, seperti :

Beberapa jenis serat yang ada dalam bawang, daun bawang, asparagus, artichoke, biji-bijian (chia dan rami), kentang, wortel, dan apel, di antara makanan lainnya, adalah prebiotik yang baik.

Dalam polifenol dalam kakao, beri, atau rempah-rempah.

Dalam lemak dalam minyak zaitun, kacang-kacangan, atau ikan berminyak.

Tak hanya itu, madu dan kurma juga mengandung gula dan serat yang berperan sebagai prebiotik, yaitu senyawa alami yang menjadi asupan makanan bagi probiotik atau bakteri baik dalam sistem pencernaan.

"Kurma itu prebiotik, madu itu prebiotik. Makan itu banyakin puasa nanti hilang jerawatnya," pungkas dr Zaidul Akbar di akhir video. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Haji Uma Minta Penyusunan RUU HKPD Libatkan Stakeholder di Daerah

Baca juga: Ria Ricis dan Teuku Ryan Segera Nikah, Sebut Calon Suami Sesuai dengan Kriteria yang Diinginkan Ayah

Baca juga: Debit Air Krueng Langsa Mulai Naik, BPBD Imbau Warga Sekitar DAS Waspada Banjir