Breaking News:

Kesehatan

Ini Waktu Tidur Malam yang Tepat Menurut dr Zaidul Akbar, Jam Segini Bisa Bikin Rontok Lemak

Berikut ini waktu tidur malam yang tepat menurut ahli kesehatan sekaligus pendakwah, Zaidul Akbar, sebutnya, bisa merontokkan lemak.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
Tangkapan Layar Kanal YouTube Zaidul Akbar Official
dr Zaidul Akbar menjelaskan waktu tidur malam yang tepat. 

SERAMBINEWS.COM - Berikut ini waktu tidur malam yang tepat menurut ahli kesehatan sekaligus pendakwah, Zaidul Akbar, sebutnya, bisa merontokkan lemak.

Cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dari aktivitas sehari-hari adalah dengan tidur.

Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.

Menurut para ahli, waktu tidur yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah 8 jam.

Namun kapankah waktu tidur malam yang bagus untuk tubuh?

Menurut dr Zaidul Akbar, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah salat Isya.

Baca juga: Pagi Hari Makan dan Minum Ini, dr Zaidul Akbar : Agar Usus Sehat & Bisa Perbaiki Masalah Pencernaan

Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, ternyata tidur malam setelah salat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sains sudah menunjukkannya.

"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Senin (27/12/2021).

"Satu pick penaikan atau kenaikan satu hormon dikenal dengan growth hormon," sambung dr Zaidul Akbar.

Tidur
Tidur (TRIBUNNEWS.COM)

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar yang merupakan pakar obat herbal mengatakan, jika growth hormon yang meningkat akan membakar lemak.

Selain itu, dr Zaidul Akbar juga mengatakan berat badan yang naik, diakibatkan waktu tidurnya yang kurang karena growth hormonnya tidak keluar.

"Growth hormon itu kalau meningkat pak bu sekalian, maka otomatis apa? Dia ngebakar lemak. Jadi banyak orang berat badan naik gara-gara apa? Gara-gara tidurnya kurang. Karena apa? Karena growth hormonnya gak keluar," papar dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Malam Ini Coba Minum Air Serai sebelum Tidur, dr Zaidul Akbar: Bersihkan Tubuh & Bikin Tidur Nyenyak

Dalam kesempatan tersebut, dr Zaidul Akbar juga mengatakan jika ingin mencintai Allah SWT, maka ikutilah Rasulullah.

"Maka saya katakan kalau kita mau benar-benar mencintai Allah, kata Allah di situ inkuntum tuhibbunallah fattabiuni, ikutilah aku kata Rasulullah. Ikutin bagaimana polaku dan para sahabat telah mencotohkan itu semua," kata dr. Zaidul Akbar.

Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar mengenai jam yang baik untuk kesehatan jantung dan mampu merontokan lemak dalam tubuh. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga: Suaminya Sakit, Inul Daratista Bagikan Potret Adam Suseno yang Terbaring: Aku Gak Mau Jadi Janda

Baca juga: HMI Cabang Langsa Peringati 17 Tahun Tsunami Aceh dengan Doa dan Zikir

Baca juga: Dari Teh Awet Muda Hingga Guru Menulis Buku, Ini Sederet Inovasi di MIN 50 Bireuen

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved