Manfaat Kacang Almond Menurut dr Zaidul Akbar, Bisa Menyehatkan Jantung hingga Turunkan Kolesterol

SERAMBINEWS.COM - Berikut manfaat kacang almond untuk kesehatan menurut dr Zaidul Akbar.

Kacang Almond merupakan satu di antara jenis kacang-kacangan yang populer di seluruh dunia, termasuk Indonesia.

Kacang Almond biasanya dikonsumsi langsung atau dijadikan bahan pelengkap di berbagai olahan makanan seperti es krim, olahan coklat, kue, dan susu.

Kacang Almond kaya nutrisi seperti serat pangan, lemak tak jenuh, serta beberapa jenis vitamin B, dan vitamin E.

Almond juga mengandung mineral yang bermanfaat bagi tubuh seperti kalsium, magnesium, zat besi serta zinc.

Selain bisa menjadi pelengkap makanan karena rasanya yang gurih, kacang almond bisa dikonsumsi secara rutin karena memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Baca juga: 3 Cara Membuat Masker Almond, Manfaatnya Menutrisi, Menghilangkan Jerawat hingga Mencerahkan Kulit

Hal ini disampaikan oleh ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar melalui kanal Youtube Bisikan.com, seperti dikutip Serambinews.com, Selasa (28/12/2021).

Berikut beberapa manfaat kacang almond menurut dr Zaidul Akbar.

Menyehatkan jantung

dr Zaidul Akbar mengatakan, kacang lmond mengandung mineral magnesium yang baik untuk kesehatan jantung.

Magnesium diketahui membantu jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Apabila rutin mengonsumsi kacang almond dengan takaran tujuh butir per hari, almond dapat memberikan manfaat dalam menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskuler seperti aritimia, penyakit jantung, dan serangan jantung.

"Almond itu mengandug magnesium, kalau Anda rutin makan almond sebanyak tujuh butir aja tiap hari maka risiko jantung kita akan menurun, penyakit jantung menurun," kata dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Ini 10 Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi, Ada Kacang Almond, Bayam hingga Teh Hijau

Khasiat almond untuk menyehatkan jantung bahkan sudah terbukti secara ilmiah.

Menurunkan kolesterol

Manfaat almond selanjutnya secara efektif dapat menurunkan kolesterol jahat.

Selain itu, konsumsi almond berperan untuk menjaga kadar kolesterol baik atau HDL.

dr Zaidul Akbar juga menyebutkan bahwa terdapat satu buku yang memuat manfaat luar biasa kacang Almond untuk kesehatan, termasuk dapat menurunkan kolesterol.

"Ada satu buku judulnya "how not to day" buku itu dikarang seorang dokter di Amerika dia ceritakan tentang ternyata banyak makanan-makanan kalau kita rutin makan itu ternyata bukan hanya kolosterol, bahkan banyak lagi yang bisa hilang dan itu adalah Almond," pungkas dr Zaidul Akbar di akhir video.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Taqwallah Kembali Ingatkan ASN Sukseskan Vaksinasi Hingga Donor Darah

Baca juga: Wakapolda Aceh Tinjau dan Semangati Petugas Pospam Nataru Polres Bireuen

Baca juga: Dyah Erti Idawati Minta Pelaku Dihukum Berat, Kasus Rudapaksa Anak Bawah Umur di Nagan Raya