Kecantikan
Ingin Kulitmu Tetap Mulus, Bantu Jaga Kesehatannya dengan Jeruk hingga Acar
Untuk itu, dalam asupan sehari-hari tubuh orang dewasa membutuhkan setidaknya delapan gelas cairan dan makanan
lihat foto
Untuk itu, dalam asupan sehari-hari tubuh orang dewasa membutuhkan setidaknya delapan gelas cairan dan makanan
SERAMBINEWS.COM - Untuk menjaga kecantikan harus melakukan berbagai cara.
Menjaga makanan dan juga tetap berolahraga.
Dehidrasi juga menjadi satu faktor yang dapat menyebabkan kulit menjadi kering.
Untuk itu, dalam asupan sehari-hari tubuh orang dewasa membutuhkan setidaknya delapan gelas cairan dan makanan yang kaya kandungan air.
Kulit mengandung sekitar 30 persen air, yang berkontribusi pada kekenyalan, elastisitas, dan ketahanannya.
Kulit yang terhidrasi dengan baik dapat membantu kulit tampak sehat.
Baca juga: Akhirnya, Zaskia Sungkar dan Irwansyah Mencoba Ikhlas Jadi Korban Penipuan oleh Adiknya
Baca juga: Capaian Vaksinasi di Kecamatan Krueng Sabee sudah 70 Persen
Baca juga: VIDEO - Letusan Gunung Berapi Bawah Laut Dekat Tonga Memicu Tsunami di Pasifik
Nutritionist, Member of the Dietetic Advisory Board and Outer Nutrition Advisory Board, Herbalife Nutrition Aria
Novitasari mengatakan, ada banyak cara untuk memastikan kulit dapat terhidrasi dengan baik, seperti menggunakan produk perawatan kulit yang tepat untuk jenis kulit dan mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan kulit.
“Jika kulit terlihat kering, bersisik, atau teriritasi, mungkin sudah waktunya untuk memperhatikan hidrasi dan kebiasaan makan Anda,” kata Aria dalam kegiatan virtual baru-baru ini.
Setiap hari, setidaknya 8 gelas cairan harus diminum baik air mineral dan minuman lain seperti teh, susu, dan kopi.
Selain itu, konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti vitamin A, C, dan E.
Berikut daftar makanan kaya kandungan air untuk dicoba sebagai pendamping cairan yang diperlukan tubuh:
Kulit semangka mengandung nutrisi luar biasa (freepik.com/8photo)
1. Semangka
Semangka merupakan buah yang kandungan airnya tinggi (lebih dari 90 persen) dan mengandung mineral dan fitokimia seperti likopen, vitamin C, dan beta karoten – yang semuanya dapat mendukung kesehatan kulit.
