Dokter Zaidul Akbar Berbagi Tips Mengatasi Perut Buncit Tanpa Olahraga

Berikut cara mengatasi perut buncit tanpa olahraga ala dr Zaidul Akbar, dianjurkan segera lakukan 5 hal ini.

SERAMBINEWS.COM - Berikut cara mengatasi perut buncit tanpa olahraga ala dr Zaidul Akbar, dianjurkan segera lakukan 5 hal ini.

Memiliki perut buncit menjadi permasalah bagi sebagian orang.

Pasalnya, perut buncit tak jarang menandakan kondisi kesehatan hingga mengganggu penampilan.

Tidak hanya itu, kondisi perut buncit ternyata tidak sehat dan dapat memicu penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan bahkan penyakit lainnya.

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan perut buncit, terutama perilaku keseharian yang Anda sadari maupun yang tidak disadari.

Kata dr Zaidul Akbar, penyebab perut buncit muncul adalah banyaknya lemak yang menumpuk.

Baca juga: Perut Anda Buncit? Begini Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit, Cukup Kurangi 5 Makanan Ini

Masalahnya kebanyakan manusia kurang memahami betul sistem metabolisme tubuh, sehingga asal makan dan mendadak panik ketika perut terlanjur buncit.

Terlalu banyak mengonsumsi glukosa juga menjadi penyebab perut buncit.

"Glukosa kalau dimakan kalau gak kepakai jadi glikogen kalau glikogen gak kepakai jadi lemak" jelas dr Zaidul Akbar.

Penyebab perut buncit juga bisa berasal dari makanan yang mengandung glukosa seperti nasi hingga tepung-tepungan.

"Glukosa itu apa? nasi, tepung, gula itu glukosa," tambah dr Zaidul Akbar.

Selanjutnya, faktor yang membuat perut buncit disebabkan oleh kelebihan kalori.

Baca juga: Khasiat Alpukat Bisa Membuat Perut Buncit Hilang, Berikut Cara Alami Diet Sehat Bisa Dicoba di Rumah

Kelebihan kalori ini pada akhirnya dapat membuat lipatan pada bagian perut dan pinggang.

"Tanda-tanda kalau kita sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan, nah itu mulailah kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori," katanya.

Lantas, bagaimana cara mengecilkan perut buncit?

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan cara mengecilkan perut buncit.

Cara mengecilkan perut buncit disampaikan dr Zaidul Akbar dalam kanal YouTube Bisikan.com yang tayang pada Kamis, (25/11/2021) dengan Judul "Lakukan Ini Untuk Kecilkan Perut Buncit Di rumah Tanpa Olahraga".

Agar perut buncit segera kempes dan rata kembali dr Zaidul Akbar menyarankan 5 hal ini.

Baca juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat tanpa Diet, Simak Tips Sehat dari dr Zaidul Akbar

Ada beberapa cara untuk mengecilkan perut buncit menurut dr Zaidul Akbar.

Pertama rutin berpuasa, kedua kurangi porsi makan, ketiga mulai beralih ke sayur dan buah. 

Keempat mengurangi konsumsi nasi dan yang kelima kurangi konsumsi gula atau bahkan berhenti mengonsumsinya akan jauh lebih baik.

"Puasa-lah, jangan banyak makan, kalau makan pun coba mulai beralih ke sayur atau buah, tadi kayak nasi kurangi, gula kurangi atau stop lebih baik.

Nanti kempes sendiri kok, kempes sendiri Insya Allah," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com pada Jumat (17/12/2021).

Apabila cara tersebut rutin dilakukan, perut buncit akan kempes dengan sendirinya tanpa melakukan olahraga. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga: Banyak Titik Lubang di Jalan Bungie - Rambayan, Begini Respon PUPR Pidie

Baca juga: Alasan Ingin Beri Uang, Suami Pecahkan Kaca Mobil di Depan Anak Istri, Kini Mendekam di Hotel Prodeo

Baca juga: Bener Meriah dan Sejumlah Daerah Lainnya Diprediksi Dilanda Hujan Hingga Tiga Hari Kedepan