Kesehatan
Ternyata 4 Bahan Ini Bisa Meningkatkan Kecerdasan, dr Zaidul Akbar : Sering Digunakan Para Sahabat
Diantara bahan-bahan yang dipaparkan dr Zaidul Akbar untuk meningkatkan kecerdasan ini termasuk mudah kita temukan di pasaran.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
"Kalau semuanya diminum berati kecerdasan dan kemampuan menghafalnya meningkat lebih kuat," pungkasnya.
Ingin Tambah Pintar? 7 Kebiasaan Ini Bisa Menambah Kecerdasan Otak, Simak Apa Saja
Ada banyak cara untuk menambah kecerdasan seseorang, salah satunya adalah dengan melakukan kegiatan-kegiatan sederhana dan positif.
Melatih kemampuan otak penting untuk dilakukan setiap orang baik anak-anak maupun orang dewasa.
Melatih otak secara teratur bisa menjaga kesehatan otak dan memori hingga menambah kecerdasan.
Anda tidak perlu melakukan kebiasaan-kebiasaan yang membutuhkan waktu hingga tenaga dan uang yang banyak untuk melatih pikiran.
Ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa Anda terapkan untuk meningkatkan kecerdasan otak berikut ini yang dirangkum dari www.healthline.com.
- Olahraga
Kegiatan fisik seperti olahraga rutin bisa meningkatkan kemampuan otak.
Bagian hipokampus pada otak akan meningkat dengan olahraga rutin.
Bagian ini bertugas pada penyimpanan memori jangka panjang.
Volume hipokampus meningkat dengan melakukan olahraga secara rutin. Jika volume bagian ini meningkat, kapasitas untuk menerima materi juga lebih banyak.
Artinya kemampuan untuk menerima materi baru menjadi lebih banyak sehingga mudah untuk belajar materi baru.
Olahraga seperti senam, berjalan, hingga yoga bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak.
Selain bagus untuk kecerdasan, olahraga rutin juga membuat tubuh lebih bugar.
- Bermain alat musik
Selain olah fisik, alat musik juga bisa membantu meningkatkan kemampuan otak bahkan di empat aspek sekaligus.