Cara Alami untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru Agar Tetap Optimal, Ini yang Dilakukan

Namun, ada sejumlah cara alami yang bisa Anda lakukan untuk bisa mempertahankan kondisi paru-paru sehingga berada dalam keadaan optimal.

SERAMBINEWS.COM - Banyak cara untuk menjaga kesehatan paru-paru.

Seiring berjalannya waktu atau bertambahnya usia, organ tubuh bisa mengalami penurunan fungsi. Termasuk di antaranya adalah organ paru.

Apalagi jika hal ini diperparah juga dengan pola gaya hidup tidak sehat dan kebiasaan yang salah semisal merokok.

Namun, ada sejumlah cara alami yang bisa Anda lakukan untuk bisa mempertahankan kondisi paru-paru sehingga berada dalam keadaan optimal.

Cara-cara ini bisa Anda lakukan dengan mudah di rumah, asalkan Anda memiliki komitmen dan keinginan kuat untuk mengubah pola gaya hidup yang tak sehat.

Baca juga: Haji Faisal Ungkap Sempat Tak Restui Hubungan Bibi Ardiansyah dengan Vanessa Angel, Ini Alasannya

Baca juga: Fuji dan Thariq Direstui, Haji Faisal Beri Lampu Hijau: Pantas Kita Musyawarahkan

Baca juga: Cita Citata Ungkap Kekecewaannya, Mengaku Diminta Manggung Saat Positif Covid-19

Berikut rinciannya :

1. Jangan merokok atau segeralah berhenti merokok

Anda mungkin sudah tahu bahwa merokok bisa meningkatkan risiko kanker paru-paru. Merokok memang dikaitkan dengan sebagian besar penyakit paru-paru, termasuk COPD, fibrosis paru idiopatik, dan asma.

Aktivitas merokok juga membuat penyakit-penyakit itu lebih parah, bahkan dengan risiko 12 hingga 13 kali lipat dari mereka yang tidak merokok.

Setiap kali Anda merokok, Anda menghirup ribuan bahan kimia ke dalam paru-paru Anda, termasuk nikotin, karbon monoksida, dan tar.

Racun ini merusak paru-paru Anda.

Racun ini akan meningkatkan lendir, membuat paru-paru Anda lebih sulit untuk membersihkan diri, dan mengiritasi serta mengobarkan jaringan.

Secara bertahap, saluran udara Anda menyempit, membuatnya lebih sulit untuk bernapas.

Merokok juga menyebabkan paru-paru menua lebih cepat. Akhirnya, bahan kimia dapat mengubah sel paru-paru dari normal menjadi kanker.

Menurut Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (CDC) AS, merokok menyebabkan sekitar 90 persen dari semua kematian akibat kanker paru-paru pada pria dan wanita. Lebih banyak wanita meninggal karena kanker paru-paru setiap tahun daripada dari kanker payudara.