Lifestyle
Termasuk Menyusui, Ini 10 Langkah yang Bisa Dilakukan Untuk Mencegah Obesitas pada Anak
Sebuah analisis dari 25 penelitian yang dipublikasikan BMC Public Health pada 2014,menemukan bahwa menyusui dikaitkan dengan penurunan risiko obesitas
Penulis: Yeni Hardika | Editor: Amirullah
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Obesitas atau kegemukan adalah salah satu gangguan kesehatan yang terkait erat dengan gaya hidup masyarakat modern.
Pada umumnya, obesitas sering dialami oleh orang dewasa.
Namun karena berbagai alasan, anak-anak juga bisa mengalami obesitas di usianya yang masih cukup muda.
Dilansir dari Healthline, obesitas adalah masalah kesehatan umum yang ditandai dengan tingginya persentase lemak tubuh.
Indeks massa tubuh (BMI) berada pada angka 30 atau lebih tinggi merupakan indikator obesitas.
Pada anak-anak, penyebab paling umum adalah faktor genetik, kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang tidak sehat, atau kombinasi dari faktor-faktor tersebut.
Tapi pada kasus tertentu yang jarang terjadi, kelebihan berat badan bisa disebabkan oleh kondisi medis seperti masalah hormonal.
Baca juga: Cara Hitung Berat Badan Ideal, Ketahui Berat yang Masuk Obesitas, Bahaya, dan Cara Menanganinya
Perlu diingat, tidak semua anak dengan riwayat keluarga obesitas akan mengalami kelebihan berat badan.
Melansir WebMD, anak-anak yang orang tua atau saudara laki-lakinya mengalami obesitas mungkin berisiko lebih tinggi untuk menurunkannya.
Tetapi, kondisi ini juga bisa dikaitkan dengan perilaku keluarga, seperti kebiasaan makan dan aktivitasnya sehari-hari.
Pola makan total dan tingkat aktivitas anak memainkan peran penting dalam menentukan berat badan anak.
Apalagi sekarang ini, ada banyak anak menjadi tidak aktif karena lebih menghabiskan rata-rata sekitar empat jam setiap hari untuk menonton televisi.
Ditambah lagi dengan kehadiran gadget yang semakin populer, jumlah jam tidak aktif mereka menjadi semakin meningkat.
Oleh sebab itu, perlu langkah pencegahan obesitas yang dimulai sejak usia muda.
Baca juga: Cegah Obesitas pada Anak, Ini 5 Hal yang Harus Dilakukan Orang Tuanya
Baca juga: 10 Langkah Pencegahan Obesitas Pada Anak Sejak Dini, Masa Menyusui Juga Termasuk
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kelebihan berat badan pada anak-anak.
