Breaking News:

Kesehatan

Ketahui, Efek Samping pada Tubuh Jika Tidur Berlebihan

Para ahli meyakini orang yang mengalami sakit punggung ada kaitannya dengan kuantitas tidur dan tingkat aktivitasnya.

Editor: Nur Nihayati
NET
Ilustrasi tidur 

Para ahli meyakini orang yang mengalami sakit punggung ada kaitannya dengan kuantitas tidur dan tingkat aktivitasnya. 


SERAMBINEWS.COM - Jika tidur berlebihan ternyata memiliki efek samping. Makanya jangan tidur berlebihan. 

Ada banyak dampak tak baik dari kebiasaan tersebut. 

Bukan hanya kurang tidur yang tidak baik, tidur berlebihan juga demikian. 

Ada efek samping yang mungkin dirasakan jika tidur berlebihan. 

Efek samping pada tubuh

Mengutip WebMD, tidur berlebihan merupakan gangguan medis yang memiliki potensi efek samping sebbagai berikut:

1. Diabetes

Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur berlebihan maupun kurang tidur setiap malam dapat meningkatkan risiko diabetes.

Baca juga: Ternyata Makan Mentimun Bisa Meredakan Asam Lambung Naik dan GERD

Baca juga: DJPb Aceh Terapkan Reformulasi IKPA Untuk Percepatan Realisasi APBN

Baca juga: Pedagang Musiman Mulai Ramaikan Pasar Aceh

2. Obesitas

Tidur berlebihan atau terlalu sedikit juga bisa meningkatkan berat badan.

Satu studi menunjukkan bahwa orang yang tidur selama 9-10 jam setiap malam, 21 persen lebih mungkin menjadi gemuk selama periode 6 tahun dibandingkan orang yang tidur antara 7-8 jam.

Hubungan antara tidur dan obesitas tetap sama bahkan ketika asupan makanan dan olahraga diperhitungkan.

3. Sakit kepala

Halaman
1234
Sumber: Tribun Manado
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved