Berikut 5 Jenis Buah-buahan Baik Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa, Punya Manfaat bagi Kesehatan!

Bagi pecinta smoothie, anda bisa membuat campuran yoghurt sendiri dengan parutan/potong dadu mentimun, bawang putih, mint, garam dan beberapa tetes cuka dan minyak zaitun.

3 Manfaat buah pisang

Buah pisang kaya akan potasium dan mengandung kadar protein dan serat makanan yang baik.

Kalium penting dalam menjaga kadar cairan dalam tubuh dan mengatur pergerakan nutrisi dan produk limbah masuk dan keluar sel.

Buah pisang juga merupakan sumber energi yang baik, membantu mengurangi stres, memperbaiki suasana hati dan menyembuhkan maag dan mulas.

4 Manfaat buah kurma

Buah kurma merupakan bagian integral dari Ramadhan, sehingga selama musim puasa, pemerintah Arab Saudi memberikan hadiah berton-ton kepada negara-negara Islam.

Buah kurma adalah sumber vitamin, mineral, energi, gula, dan serat yang baik.

Anda juga disarankan untuk makan kurma saat sahur karena, meskipun ukurannya kecil, kurma membuat anda kenyang lebih lama.

Selain itu, buah kurma juga baik untuk perlindungan terhadap penyakit jantung.

5 Manfaat buah pepaya

Mengkonsumsi buah pepaya selama bulan Ramadhan baik untuk kesehatan karena kaya akan serat, rendah kalori, memiliki kandungan gula lebih sedikit, meningkatkan pencernaan, dan bagus untuk rambut dan kulit Anda.

Paling baik disajikan dengan dipotong kecil-kecil, simpan di lemari es, dan pastikan untuk memiliki camilan sehat dan lezat saat berbuka puasa.

Artikel ini telah tayang di TribunKaltim.co dengan judul 5 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa, Punya Manfaat bagi Kesehatan!,

Berita terkait lainnya