Breaking News:

Kesehatan

Simak, 7 Cara Sehat Menurunkan Berat Badan Selama Bulan Puasa

Namun, faktanya beberapa orang justru mengalami kenaikan berat badan setelah beberapa saat berpuasa.

Editor: Nur Nihayati
(UNSPLASH/I YUNMAI)
ILUSTRASI orang sedang menimbang berat badan. 

Namun, faktanya beberapa orang justru mengalami kenaikan berat badan setelah beberapa saat ber puasa.

SERAMBINEWS.COM - Tak terasa puasa Ramadhan tahun ini telah memasuki hari ke 15.

Apakah benar jika br puasa mampu menurunkan berat badan?

Sebagian orang beranggapan, puasa Ramadhan dapat membantu menurunkan berat badan.

Namun, faktanya beberapa orang justru mengalami kenaikan berat badan setelah beberapa saat ber puasa.

Tak hanya berat badan, kadar gula darah, kolesterol, sampai tekanan darah ikut melonjak.

Hal itu disebabkan pola makan tidak sehat dan kebiasaan makan berlebihan saat buka puasa.

Untuk mencegah bobot tubuh melonjak selepas berakhirnya Ramadhan, berikut beberapa cara menurunkan berat badan saat puasa dengan diet sehat.

Baca juga: Nadya Mustika, Usia 3 Hari Ditinggal di Panti Asuhan, Dicerai Rizki DA saat Hamil

Baca juga: Berikut 5 Jenis Buah-buahan Baik Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa, Punya Manfaat bagi Kesehatan!

Baca juga: Datangnya Lailatul Qadar di Antara Malam Ganjil Puasa Ramadhan, Ini Amalan Mendapatkannya

Cara menurunkan berat badan saat puasa

Demi menjaga kesehatan, pola makan dengan komposisi gizi lengkap dan seimbang serta gaya hidup sehat tetap perlu dipertahankan selama bulan puasa.

Dilansir dari Gulfnews dan Alarabiya, berikut beberapa cara menurunkan berat badan saat puasa yang bisa Anda jajal:

Hindari melewatkan santap sahur

Umat muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan disarankan tidak melewatkan sahur.

Sahur penting untuk memberikan energi sepanjang hari. Melewatkan sahur dapat membuat orang yang sedang ber puasa jadi tidak bertenaga dan cenderung makan berlebihan saat buka puasa.

Saat sahur, pilih menu yang mengandung komposisi gizi lengkap dan seimbang, serta kalori tidak berlebihan.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved