Idul Fitri 1443 H
Gemuk Setelah Lebaran? dr Zaidul Akbar Berbagi Tips Membakar Lemak di Badan
Di balik aneka hidangan lezat yang tersedia saat lebaran, tentunya membuat tubuh tidak sehat lantaran banyaknya kandungan lemak.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Mursal Ismail
lihat foto
Di balik aneka hidangan lezat yang tersedia saat lebaran, tentunya membuat tubuh tidak sehat lantaran banyaknya kandungan lemak.
SERAMBINEWS.COM - Momen lebaran menjadi hari spesial yang tersedia aneka segala hidangan lezat, mulai dari sajian lontong, opor ayam, rendang hingga kue kering.
Namun ternyata, di balik aneka hidangan lezat itu, tentunya membuat tubuh tidak sehat lantaran banyaknya terkandung lemak.
Banyaknya lemak dalam tubuh terutama setelah mengonsumsi makanan lebaran akan terjadi penumpukan lemak di dalam tubuh akibat dari berbagai macam makanan yang dikonsumsi.
Agar lemak di dalam tubuh pasca lebaran dapat kembali rontok, dr Zaidul Akbar kali ini akan mengungkap cara yang bisa dilakukan.
Adapun tips merotokkan lemak setelah lebaran adalah dengan cara mengatur pola tidur.
Seperti diketahui, kelebihan lemak di dalam tubuh memang sangat tidak diinginkan bagi sebagian orang yang mengerti kesehatan.
Baca juga: Hari ke-5 Lebaran, Masih Suka Makan Kue Kering dan Makanan Manis? Ini Bahayanya Kata dr Zaidul Akbar
Pasalnya, kelebihan lemak di dalam tubuh bisa membuat perut menjadi buncit atau bahkan memicu datangnya berbagai penyakit.
Lantas, jam berapa baiknya waktu tidur malam yang tepat untuk merontokkan lemak?
Berikut ini waktu tidur malam yang tepat menurut ahli kesehatan sekaligus pendakwah, Zaidul Akbar.
Cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dari aktivitas sehari-hari adalah dengan tidur.
Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.
Menurut para ahli, waktu tidur yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah 8 jam.
Baca juga: Perut Sering Kembung dan Bergas? Hati-Hati! dr Zaidul Akbar Sarankan Segera Lakukan 3 Hal Ini
Namun kapankah waktu tidur malam yang bagus untuk merontokkan lemak pada tubuh?
Menurut dr Zaidul Akbar yang juga sebagai Ketua Umum Perkumpulan Bekam Indonesia ini mengatakan, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.
