Risiko yang Mengintai Dibalik Asyiknya Main Ponsel Sebelum Tidur, Sudah Tahu?
Meski menyenangkan, jika dilakukan terus menerus maka kegiatan ini akan berdampak bagi kesehatan pengguna. Tidak hanya kesehatan secara fisik...
lihat foto
Tanpa tidur yang cukup, produktivitas di siang hari tentu akan terganggu.
Insomnia juga dapat menyebabkan seseorang merasa lelah sepanjang hari.
Baca juga: Amanda Manopo Rebahan di Kasur Ditemani Arya Saloka Kala Rehat Syuting, Fotonya Bikin Heboh
Gangguan kecemasan
Membuka smartphone saat rebahan sebelum tidur juga bisa menyebabkan gangguan kecemasan.
Apalagi, jika pengguna membuka media sosial dan mendapati ada unggahan yang membuat kesal atau sedih.
Meskipun mungkin tidak begitu merasakannya, namun, memiliki perasaan sedih atau kesal sesaat sebelum tidur sangatlah tidak dianjurkan.
Hal inilah yang dapat membuat gangguan kecemasan dan emosional.
Secara tidak sadar, emosi negatif ini juga dapat berujung pada kesulitan untuk tidur.
Selain itu, ketika pengguna ponsel terus menerus menggunakan smartphone-nya sambil rebahan sebelum tidur, otak pengguna tersebut akan tetap dipaksa untuk terus aktif.
Artinya, waktu istirahat otak semakin berkurang sebagaimana dirangkum KompasTekno dari Sittingrex.com, Rabu (11/8/2021).
Padahal, posisi tubuh saat berbaring atau rebahan menandakan tubuh dan otak siap untuk beristirahat.
Tanpa istirahat yang cukup, otak akan kehilangan efisiensinya dari waktu ke waktu.
Kebutaan sementara
Dalam jurnal berjudul Transient Smartphone Blindness, dokter ahli saraf di National Hospital of Neurology, Gordon Plant, melakukan studi kepada dua wanita yang secara tiba-tiba mengalami transient monocular visual loss atau kebutaan sementara.
Kedua wanita tersebut mengaku hanya dapat menggunakan satu mata untuk melihat.
