Tetap Segar dan Sehat saat Bangun Tidur, dr Zaidul Akbar Sarankan Minum Ramuan Herbal Ini

Diketahui tidur pada malam hari adalah waktu dimana tubuh berada di fase beristirahat dan membersihkan tubuh. 

SERAMBINEWS.COM - Saat bangun tidur ada tips dibagikan dr Zaidul Akbar agar tetap segar.

Caranya mudah dan bisa dilakukan dengan bahan dapur di rumah.

Mau bangun tidur badan terasa segar dan nyaman. dr Zaidul Akbar sarankan untuk minum minuman dari herbal l ini sebelum tidur.

Saat bangun tidur senantiasa badan kita terasa sakit dan tak nyaman. Hal itu mungkin karena beberapa faktor. Agar tidur nyenyak dan bangun segar anda bisa minum ramuan herbal sepert air serai, air kunyit dan air jahe.

Diketahui tidur pada malam hari adalah waktu dimana tubuh berada di fase beristirahat dan membersihkan tubuh.

Saat menjelang tidur, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak mengonsumsi minuman berat sebelum tidur.

Sehingga dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengonsumsi minuman herbal yang dapat membantu membersihkan tubuh sebelum tidur.

Baca juga: Wanita Arab Saudi Tetap Tutup Rambut dan Leher Untuk Foto Kartu Identitas

Baca juga: Afnan Almarglani Jadi Wanita Pertama Arab Saudi Sebagai Pelatih Balapan Mobil

Baca juga: VIDEO VIRAL Sang Adik Sedang Asyik Bikin Konten, Kakak: Seperti Ada yang Maluin Tembok

Resep minuman herbal tersebut dilansir dari kanal YouTube Bisikan.com pada Kamis (28/10/2021).

Bahan yang digunakan dalam pembuatan minuman herbal ini juga merupakan bahan dapur yang mudah ditemukan.

"Fase malam merupkan fase istirahat jadi kalau malam apa yang kita makan atau kita minum untuk menguatkan fungsi pembersih di malam hari, kan istirahat judulnya," kata dr Zaidul Akbar di awal video.

Sebelum tidur, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini menganjurkan minim minuman herbal yang rendah kalori seperti air jahe, air kunyit dan air serai.

"Maka yang Anda minum di malam itu sebaiknya kalau saya sih menyarankan lebih baik minum-minuman yang kalorinya rendah, contohnya air jahe , air kunyit, air serai," tuturnya.

Cara membuatnya pun cukup mudah.

Pertama, pilih salah satu dari rimpang ini seperti jahe, kunyit, atau serai, lalu potong kecil atau diiris tipis.