Breaking News:

Kesehatan

Begini Cara Diet Sehat Tanpa Bahayakan Tubuh Serta Rekomendasi Makanannya

Diet sehat tidak dilakukan dengan resiko membahayakan tubuh, tetapi lebih mengedepankan perubahan pola makan dan pola hidup Anda.

Editor: Firdha Ustin
Pixabay.com
Ilustrasi rekomendasi makanan sehat untuk diet. 

Begini Cara Diet Sehat Tanpa Bahayakan Tubuh, Serta Rekomendasi Makanannya

SERAMBINEWS.COM - Diet sehat tidak menjanjikan penurunan berat badan secara singkat, melainkan secara bertahap.

Diet sehat tidak dilakukan dengan resiko membahayakan tubuh, tetapi lebih mengedepankan perubahan pola makan dan pola hidup Anda.

Setiap orang pasti memiliki kebutuhan akan asupan nutrisi yang berbeda-beda, seperti kebutuhan kalori, kebutuhan protein, hingga gaya makan yang tidak selalu sama.

Bagi Anda yang punya masalah kelebihan berat badan, atau sekadar ingin tampil percaya diri dengan tubuh yang proporsional, terkadang Anda akan melakukan diet.

Namun, sayangnya jarang orang-orang melakukan diet dengan cara yang sehat.

Kebanyakan orang hanya sekadar berhenti makan yang artinya berhenti memberi asupan nutrisi pada tubuh.

Sebagaimana disebutkan di awal, asupan nutrisi pada setiap orang berbeda-beda.

Bisa jadi dengan mengurangi kuantitas makanan, Anda malah akan terkena penyakit pencernaan atau masalah gizi.

Lalu, apakah ada cara menurunkan berat badan tetapi tubuh tetap merasa kenyang dan tidak kekurangan nutrisi?

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved