Breaking News:

Kesehatan

Ini Penyakit yang Mengintai Jika Malas Minum Air Putih, Paling Parah Sebabkan Gangguan Ginjal

Perlu diketahui, fungsi air dalam tubuh untuk mengatur suhu tubuh, menjaga integritas struktur sel dan cairan tubuh.

Editor: Nur Nihayati
Shutterstock
Ilustrasi 

Perlu diketahui, fungsi air dalam tubuh untuk mengatur suhu tubuh, menjaga integritas struktur sel dan cairan tubuh.

SERAMBINEWS.COM - Untuk menjaga kesehatan salah satunya jangan malas minum air putih.

Bagi setiap orang memiliki kebutuhan air putih untuk tubuh.

Minum air putih sangat penting bagi tubuh, lantaran 60 persen berat tubuh berasal dari air.

Betapa pentingnya minum air putih, simak bahaya yang mengancam jika Anda malas minum air putih.

Perlu diketahui, fungsi air dalam tubuh untuk mengatur suhu tubuh, menjaga integritas struktur sel dan cairan tubuh.

Apabila kurang minum air maka suhu tubuh dan cairan tubuh pun akan berkurang.

Air berfungsi memasok nutrisi dan oksigen ke dalam sel tubuh, membantu proses pencernaan makanan, serta membuang zat-zat sisa metabolisme melalui urine.

Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) UM Surabaya, Ira Purnamasari mengungkapkan, orang dewasa dengan aktivitas ringan membutuhkan 2-2,5 liter perharinya.

Tetapi, jika aktivitas meningkat ditambah udara panas maka asupan cairan yang dibutuhkan tubuh juga semakin banyak.

Lalu apa akibatnya jika kekurangan minum air? Ia menjelaskan 3 akibat jika seseorang kekurangan air dalam tubuh.

1. Dehidrasi

Iklan untuk Anda: Perhatian! Sebuah kamera dipasang dalam kuburan dengan mayat!
Advertisement by
Dampak yang pertama kurang minum air adalah dehidrasi.

Penurunan asupan cairan atau kurangnya konsumsi air putih bisa membuat meningkatnya konsentrasi plasma dan menurunnya volume darah yang disebut dengan dehidrasi.

Halaman
12
Sumber: Tribun Solo
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved