7 Bahaya Ini Mengintai Tubuhmu Jika Konsumsi Garam Secara Berlebihan, Nomor 6 Belum Banyak yang Tahu

7 Bahaya Ini Mengintai Tubuhmu Jika Konsumsi Garam Secara Berlebihan, Nomor 6 Belum Banyak yang Tahu

SERAMBINEWS.COM - Bahaya ini akan mengintai tubuhmu jika mengonsumsi garam secara berlebihan.

Garam sangat mudah kita temukan di pasaran. 

Garam sering digunakan untuk menambah rasa pada makanan atau sebagai penyedap bagi masakan.

Namun mengonsumsi garam dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan keseimbangan antara natrium dan kalium pada tubuh.

Garam bukanlah makanan yang tidak sehat dan penting untuk tubuh.

Selama tidak mengonsumsi garam terlalu banyak, maka tidak dapat mempengaruhi kondisi bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: Ini Lima Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan

Kandungan sodium atau mineral yang terkandung dalam garam dapat membantu mengatur cairan tubuh serta mempertahankan transmisi saraf dan kontraksi pada otot.

Bahkan penelitian juga ada yang mengatakan otak dapat merespon sodium yang serupa dengan zat adiktif seperti nikotin, sehingga dapat menimbulkan efek kecanduan.

Dilansir Serambinews.com melalui kanal YouTube Saddam Ismail pada Senin (24/10/2022), dr Saddam Ismail mengungkap beberapa resiko dan bahaya yang bisa ditimbulkan jika mengonsusmsi garam berlebihan diantaranya :

1. Meningkatkan Tekanan Darah

Ketika mengonsumsi garam secara berlebihan akan membuat tekanan darah menjadi lebih tinggi.

Karena jika kandungan natrium didalam darah terlalu banyak akan membuat volume darah menjadi meningkat, maka tekanan darah juga ikut meningkat.

Kemudian kandungan natrium yang berlebihan didalam tubuh juga dapat merusak dinding pembuluh darah hingga menjadi tidak sehat.

Baca juga: Berikut, Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Bagus buat Wajah dan Otak

"Untuk mencegah tekanan darah tinggi dan rusaknya dinding udara batasilah asupan garam dan jangan berlebihan" kata dr Saddam Ismail.