Kesehatan
Manfaat Hubungan Suami Istri Jelang Shubuh, dr Boyke: Tubuh Banyak Hormon Ini Jadi Lebih Bergairah
Meski demikian, tubuh kita membutuhkan energi yang cukup, apabila hubungan intim dilakukan dini hari, dikhawatirkan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
lihat foto
Mengonsumsi kerang dara dapat meningkatkan jumlah sperma yang dihasilkan sekitar 30 persen berkat kandungan zincnya.
"Semua makanan yang mengandung antioksidan ataupun yang mengandung zink, kerang dara itu zinc nya tinggi, jumlah sperma bisa meningkat sekitar 30 persen," kata dr Boyke.
2. Buah Kiwi
Buah kiwi kaya akan asam folat, yang penting untuk mencegah terjadinya cacat lahir, kelainan pembentukan tabung saraf, serta bayi yang lahir tanpa jaringan otak.
Buah kiwi dapat meningkatkan kesuburan dan memperbaiki kualitas sperma pria berkat tingginya antioksidan dalam buah ini.
"Buah kiwi juga antioksidannya tinggi," lanjut dr Boyke.
Buah yang berbentuk menyerupai telur ayam dengan kulit berwarna cokelat dan bulu-bulu halus di permukaannya ini memiliki nama latin Actinidia deliciosa.
Buah kiwi kaya akan vitamin C dan antioksidan sehingga sangat bagus untuk kesehatan terutama meningkatkan kesuburan.
3. Buah Alpukat
Sambung dr Boyke, buah yang bisa meningkatkan kesuburan selanjutnya adalah buah alpukat.
"Alpukat itu buah antioksidannya tigggi," kata dia.
Alpukat kaya akan lemak tak jenuh dan juga kaya antioksidan.
Buah yang enak rasanya ini mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melindungi sperma dari kerusakan sel serta menjaganya tetap kuat dan lincah sehingga dapat bertahan lebih lama saat harus ‘berenang’ menuju tuba falopi dan membuahi sel telur.
4. Taoge
Jika dikonsumsi secara teratur, kecambah taoge dapat meningkatkan kualitas sperma.
