Kesehatan
Cara Cepat Hamil dengan Banyak Makan Toge, Mitos atau Fakta? Ini Jawaban Seksolog dr Boyke
Umumnya toge berasal dari kacang hijau dan kedelai. Tauge sering digunakan sebagai bahan pangan dan digolongkan sebagai sayur-sayuran.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Ansari Hasyim
lihat foto
Manfaat toge juga berkaitan dengan pencegahan kanker.
Protein dan peptida dalam tauge juga dapat membantu mengurangi risiko kanker.
Penelitian telah menunjukkan bahwa nutrisi ini dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker, termasuk yang terkait dengan kanker payudara, leukemia, dan kanker sistem pencernaan.
3. Kesehatan pencernaan
Manfaat toge ketiga yakni terkait pencernaan.
Toge adalah sumber serat makanan yang tidak larut, yang membantu pencernaan.
Saat dimakan, toge bergerak cepat melalui sistem pencernaan, mengambil dan membawa limbah sisa makanan tertinggal seiring berjalannya waktu.
Serat pada manfaat toge membantu membersihkan usus besar.
Ini bekerja hampir seperti sikat alami.
Toge juga memiliki cukup serat tidak larut dalam makanan Anda penting untuk mencegah sembelit.
4. Kesehatan mata
Manfaat makan tauge juga berkaitan dengan kesehatan mata.
Ini karena tauge memiliki tingkat antioksidan yang tinggi.
Sehingga, manfaat tauge dapat membantu melindungi Anda dari masalah kesehatan mata yang umum, termasuk age-related macular degeneration (AMD).
AMD adalah penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa di atas usia 55 tahun.
