Tak Perlu Mahal-mahal, dr Zaidul Akbar Sebut Skincare Alami Ada pada Ikan, Bisa Mengencangkan Kulit

Tak Perlu Mahal-mahal, dr Zaidul Akbar Sebut Skincare Alami Ada pada Ikan, Bisa Mengencangkan Kulit

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan yang dikenal sebagai pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar mengungkap bahan perawatan kulit atau skincare alami yang bisa anda dapatkan pada ikan.

Skincare alami pada ikan ini disebut dr Zaidul Akbar bisa mengencangkan kulit.

Skincare merupakan peroduk kecantikan yang berfungsi untuk merawat dan menjaga kecantikan kulit.

Umumnya, skincare berasal dari produk yang dijual di pasaran dan harganya cenderung mahal.

Bagi anda yang ingin mendapati produk skincare murah dan tentunya alami tanpa efek samping, anda bisa mendapatkan manfaat skincare alami pada ikan.

Ikan merupakan makanan laut yang digemari banyak orang.

Baca juga: Dipercaya Bisa Turunkan Hipertensi atau Darah Tinggi, dr Zaidul Akbar Anjurkan Rutin Minum Ini

Olahan ikan kerap dijadikan sajian berbagai macam masakan.

Namun setelah disajikan, ada beberapa tubuh ikan yang dibuang, padahal, bagian tubuh ikan ini berfungsi sebagai skincare alami.

Pasalnya, bagian tubuh ikan ini sangat banyak menghasilkan kolagen untuk tubuh.

Seperti kita ketahui, kolagen merupakan jenis protein yang terbuat dari asam amino dan paling banyak ditemukan di dalam tubuh.

Sumber kolagen ini ternyata bisa juga kita temukan pada ikan.

Fungsi kolagen utamanya untuk memberikan struktur, kekuatan dan dukungan ke seluruh tubuh.

Baca juga: Manfaat Kaldu Tulang dari Ikan Gabus Diungkap dr Zaidul Akbar, Bagus Banget untuk Kesehatan Wanita

Kolagen juga bisa membantu pembentukan lapisan kulit tengah yang penting untuk merangsang pertumbuhan sel-sel baru.

Memberikan lapisan pelindung untuk organ-organ penting.

Memberikan struktur, kekuatan, dan elastisitas kulit, tulang, dan sendi.

Menurut ahli kesehatan sekaligus pendakwah dr Zaidul Akbar, kolagen merupakan sumber mineral yang baik untuk tubuh.

Kolagen bisa kita temukan dalam tubuh ikan.

Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official pada Kamis (1/12/2022), dr Zaidul Akbar membeberkan ada beberapa bagian pada tubuh ikan yang menghasilkan banyak kolagen.

Baca juga: Bisa Mengencangkan Kulit, dr Zaidul Akbar Sebut 4 Bagian Tubuh Ini pada Ikan Bisa Hasilkan Kolagen

Beberapa bagian tersebut adalah sisik, kepala ikan dan mata ikan.

Untuk itu, jika anda mengonsumsi ikan, sebaiknya bagian ini jangan dibuang karena memiliki banyak manfaat.

Hanya saja, dr Zaidul Akbar tidak menyebutkan secara umum jenis ikan apa saja yang banyak menghasilkan kolagen.

"Ikan itu kan banyak kolagennya pada sisiknya, sisik ikan itu sebenarnya bagus buat mengencangkan kulit, kolagennya tinggi, kemudian kepalanya ikan, jadi kalau makan ikan kepalanya dimakan sama matanya ikan, bagus itu sumber kolagen," kata dr Zaidul Akbar yang juga dikenal sebagai pakar obat herbal.

Menurut dr Zaidul Akbar, kolagen ini tak hanya bergungsi untuk mengencangkan kulit tetapi juga bisa menguatkan fungsi tulang pada tubuh.

"Kolagen buat apa? Tulang," pungkasnya.

Baca juga: Dipercaya Bisa Jadi Obat Ambeien atau Wasir, Ini Cara Mengolah Lidah Buaya Menurut dr Zaidul Akbar

7 Cara Mencerahkan Kulit, Mulai dari Pola Makan Sehat

Penuaan dini yang disebabkan oleh radikal bebas maupun sinar ultraviolet sering kali membuat kulit gelap, belang, bahkan kusam.

Hal tersebut menjadi mimpi buruk bagi orang yang menjaga penampilan karena kondisi kulit seperti itu memengaruhi kepercayaan diri mereka.

Kulit yang kondisinya tidak lagi glowing karena faktor eksternal sebenarnya bisa dicerahkan menggunakan beberapa cara.

Selain menggunakan lidah buaya, perawatan supaya lapisan terluar tubuh terjaga kondisinya bisa dimulai dari cara-cara yang berikut ini.

Mencerahkan kulit memang memerlukan waktu, tapi hasilnya akan dirasakan jika berbagai cara di bawah ini dijalani secara rutin. Mau tahu?

Dikutip dari Kompas.com, berikut cara mencerhakan kulit.

1. Pola makan sehat

Perawatan kulit tidak melulu dilakukan dari luar karena hal ini bisa dimulai dari dalam, salah satunya dengan mulai membiasakan pola makan sehat.

Pola makan wajib diperhatikan orang yang berharap kulitnya cerah karena asupan nutrisi memainkan peran yang penting.

Karena alasan itu, konsumsilah beberapa makanan kaya vitamin berikut ini supaya lapisan terluar tubuh terjaga kesehatannya:

Vitamin A: dapat ditemukan dalam kangkung, bayam, wortel, ubi jalar, ikan, telur, dan keju.

Vitamin B: dapat ditemukan biji-bijian, kacang-kacangan dan polong-polongan, daging, unggas, dan ikan.

Vitamin C: dapat ditemukan dalam jeruk, stroberi, kiwi, paprika merah, paprika hijau, dan tomat.

Vitamin E: dapat ditemukan dalam bayam, brokoli, kacang-kacangan, dan minyak sayur.

Berbagai vitamin yang sudah disebutkan baik untuk kesehatan kulit karena beragam alasan.

Salah satunya adalah mengonsumsi vitamin C dan E secara oral dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan bintik hitam.

Hal tersebut terungkap dalam studi Dermato-Endocrinology yang dipublikasikan ke National Library of Medicine.

Di sisi lain, vitamin A juga membantu reproduksi sel kulit yang secara bersamaan vitamin C adalah antioksidan yang memberikan perlindungan ekstra untuk kulit.

2. Bersihkan kulit secara teratur

Cara untuk mencerahkan kulit dapat dilakukan dengan mencuci wajah setiap pagi dan sore.

Demikian saran yang diberikan dokter spesialis kulit asal San Francisco Bay Area, Caren Campbell, MD, seperti dilansir The Insider.

Dalam hal ini, membersihkan wajah secara teratur membuat kulit bercahaya karena sel kulit mati, kotoran, dan sumbatan pori-pori terangkat.

Wajah yang ingin dicerahkan bisa dicuci dengan cara yang lembut dan pilihlah produk perawatan kulit yang sesuai.

3. Eksfoliasi

Bukan rahasia lagi bahwa eksfoliasi dapat membantu mengelupas lapisan terluar sel kulit mati dan kering supaya kulit lebih cerah dan bercahaya.

Tapi, Campbell lebih menyarankan eksfoliasi secara kimiawi ketimbang mekanis karena scrub berisiko menyebabkan microtears atau lecet pada kulit.

4. Gunakan vitamin C topikal

Setelah mencuci wajah setiap pagi, lanjutkan rutinitas perawatan kulit dengan mengoleskan 2-3 tetes serum vitamin C topikal.

Ia menjelaskan, vitamin C dapat membantu tabir surya berfungsi lebih baik dan sebaiknya diaplikasikan ketika pagi ketimbang malam hari.

Karena sifat antioksidannya, Campbell menyebut vitamin C topikal dikenal untuk: Mencegah bintik-bintik coklat dan mencerahkan kulit.

Mengurangi kemerahan pada kulit Membantu menstimulasi kolagen untuk menghasilkan warna dan tekstur kulit yang lebih sehat.

5. Gunakan niacinamide

Niacinamide yang juga dikenal sebagai vitamin B3 adalah antioksidan untuk melawan stres oksidatif dan mempunyai sifat antiinflamasi.

Mengaplikasikan niacinamide adalah pilihan yang bagus apabila kulit kusam atau berubah warna karena berbagai faktor.

Studi yang diterbitkan di National Library of Medicine sempat menemukan bahwa pelembap yang mengandung niacinamide punya manfaat.

Salah satunya adalah efektif mengurangi kemerahan akibat rosacea pada responden studi dan membantu meningkatkan skin barrier.

Untuk itulah Campbell merekomendasikan supaya niacinamide digunakan dalam rutinitas perawatan kulit pagi dan malam hari.

Orang dapat menggunakan serum atau pelembap yang mengandung niacinamide untuk menjaga kondisi kulit mereka.

6. Melembapkan kulit

Kulit kering akan terlihat kusam dan kondisi ini sebaiknya segera diatasi dengan cara melembapkan lapisan terluar tubuh secara teratur.

Untuk hasil yang maksimal, Campbell menyarankan supaya kulit dilembapkan ketika pagi maupun sore hari.

Sebelum memulai aktivitas, mandilah dengan pembersih bebas sabun yang lembut, oleskan produk seperti antioksidan seperti vitamin C, lalu pelembap.

Sementara ketika malam hari, bersihkan kulit, gunakan produk yang cocok untuk masalah perawatan kulit, lalu aplikasikan pelembap.

7. Gunakan tabir surya

Yang tidak kalah pentingnya supaya kulit kembali cerah adalah menggunakan tabir surya.

Namun disarankan menggunakan tabir surya dengan SPF 30.

Tabir surya dapat diaplikasikan ke kulit setiap hari pada langkah terakhir dalam rutinitas perawatan kulit sebelum wajah dirias.

Patokan termudahnya adalah mengoleskan ulang tabir surya dua jam ketika di luar ruangan dan setelah berkeringat atau berenang.

Meskipun tidak keluar rumah, Campbell tetap merekomendasikan orang untuk mengoleskan tabir surya di pagi hari setelah rutinitas perawatan kulit. 

(Serambinews.com/Firdha Ustin)