Kesehatan
Mandul hingga Gangguan Mood, dr Zaidul Akbar Ungkap 6 Bahaya Konsumsi Minuman Manis Intai Wanita
Menurut dr Zaidul Akbar, ada banyak masalah penyakit yang disebabkan dari gula pasir seperti kanker dan gangguan hormon pada wanita.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
lihat foto
Bahaya makan manis
Gula atau makanan manis yang dikonsumsi berlebihan bisa merusak berbagai organ penting di tubuh Anda. Salah satunya jantung.
Menulik laman Harvard Health, sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2014 di JAMA Internal Medicine menemukan bahaya makanan manis.
Diet tinggi gula dikaitkan dengan risiko kematian akibat penyakit jantung yang lebih besar.
Studi ini dilakukan selama 15 tahun.
Mereka menemukan orang yang mendapat 17-21 persen kalori dari gula tambahan memiliki risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular 38 persen lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi 8 persen kalori sebagai tambahan gula.
"Pada dasarnya, semakin tinggi asupan gula tambahan, semakin tinggi risiko penyakit jantung," kata peneliti yang juga profesor di Harvard T.H. Public Medical School, Frank Hu.
Berikut ini beberapa bahaya lain dari makanan manis yang harus diwaspadai.
1. Memicu jerawat
Jerawat bisa muncul jika Anda terlalu banyak mendapatkan asupan makanan dan minuman manis.
Makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti permen, meningkatkan gula darah.
Efeknya, gula darah dan kadar insulin melonjak.
Hal ini bisa meningkatkan sekresi androgen, produksi minyak, dan pembengkakan, yang semuanya berperan dalam perkembangan jerawat.
2. Meningkatkan risiko diabetes tipe 2
Diabetes adalah penyebab utama kematian dan berkurangnya harapan hidup.
