Cuaca Hujan-Panas Ternyata Mudah Buat Sakit, Ini Tips Jaga Kesehatan ketika Pancaroba

SERAMBINEWS.COM - Telah memasuki akhir tahun, tepatnya bulan Desember, umumnya di Indonesia memasuki musim pancaroba.

Untuk diketahui, Pancaroba adalah masa dimana terjadinya transisi atau pergantian antara dua musim, seperti musim kemarau menuju musim penghujan dan musim penghujan menuju musim kemarau.

Indonesia sendiri adalah negara yang memiliki iklim tropis, sedangkan iklim tropis itu sendiri memiliki tiga siklus yaitu musim kemarau, pancaroba dan musim hujan.

Musim pancaroba ini biasanya ditandai dengan cuaca yang cenderung tidak menentu, seperti angin kencang dan terkadang diikuti dengan curah hujan yang relatif tinggi.

Karena cuaca yang tidak menentu, ternyata juga berpengaruh pada kesehatan.

Apa yang harus dilakukan agar tetap menjaga kesehatan sehingga bisa tetap produktif?

Baca juga: Warga Diimbau Waspada DBD Saat Musim Pancaroba

Mengutip dari website resmi Kementerian Kesehatan, kemkes.go.id, Rabu (14/12/2022), ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan saat pancaroba.

1. Mengkonsumsi vitamin C yang cukup

2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang

3. Mencuci tangan menggunakan sabun atau Hand Sanitizer baik sebelum maupun setelah makan

4. Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi 2 kali sehari.

5. Beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.

Dengan menerapkan tips sehat selama musim pancaroba diatas, diharapkan mampu meminimalisir potensi terserang penyakit selama musim pancaroba, agar aktivitas dapat tetap berjalan dengan lancar.

Baca juga: VIDEO Menghadapi Musim Pancaroba, Apa yang Harus Dilakukan Warga?

Selanjut, ada beberapa penyakit yang biasa ditemukan ketika musim pancaroba, yakni:

Flu