Gak Bikin Tubuh Lemas dan Mengantuk di Pagi Hari, dr Zaidul Akbar Anjurkan Makan Ini saat Sarapan

Gak Bikin Tubuh Lemas dan Mengantuk di Pagi Hari, dr Zaidul Akbar Anjurkan Makan Ini saat Sarapan

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah dr Zaidul Akbar menganjurkan mengonsumsi makanan sehat ini saat sarapan di pagi hari.

Untuk menjalankan aktivitas setiap hari di pagi hari seseorang butuh sarapan agar memiliki sumber energi.

Sehingga sarapan pagi sangat penting bagi tubuh agar tetap kuat dan menambah moodbooster.

Namun menurut dr Zaidul Akbar, menu sarapan juga harus diperhatikan karena ternyata menu sarapan pagi yang salah bisa membuat badan menjadi lemas dan mengantuk.

Satu diantara menu sarapan di pagi hari yang salah adalah mengonsumsi nasi uduk.

Makan nasi uduk di pagi hari bisa mengakibatkan tubuh terasa lemas dan menimbulkan rasa kantuk hingga berpengaruh pada mood.

Baca juga: Rutin Minum Air Kunyit Bisa Bikin Awet Muda, Begini Cara Mengolahnya ala Resep Sehat dr Zaidul Akbar

Nasi uduk mengandung karbohidrat berlebih sehingga dapat menimbulkan ras kantuk bagi yang mengonsumsinya.

"Makan nasi uduk itu bukan nasi doang isinya, ada gorengan, bakwan, sambal, kerupuk,  tempe orek, minumnnya teh manis, wajar sampe kantor ngantuk, isinya karbo semua," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Kamis (5/1/2023).

Pada pagi hari, sangat penting untuk tidak mengonsumsi makanan yang dapat membuat tubuh terbebani dengan cara mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat dan gula berlebih.

"Cara untuk membuat tubuh kita itu tidak terbebani adalah jangan memasuki gula berlebihan waktu pagi-pagi, termasuk juga tidak ada gula pasir pagi-pagi, sarapan itu gak ada gula pasir sama sekali berarti," sambungnya.

Dianjurkan dr Zaidul Akbar, saat sarapan di pagi hari sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung protein seperti tempe dan tahu.

Untuk minumannya, dianjurkan konsumsi teh tawar dan kopi tanpa gula, anda bisa mendapatkan rasa manisnya dengan mengonsumsi kurma.

Baca juga: Makan Buah Ini Setiap Hari Bisa Bikin Jantung Sehat, dr Zaidul Akbar : Cukup Makan Setengah Aja

"Tehnya tawar, kopinya tawar kurmanya manis, selesai, kita dapat gula yang benar ini salah satu caranya, kemudian jangan banyak karbo di situ, kalau anda pengen beraktifitasnya, jangan banyak gula olahan di saraapannya, bagaimana caranya? kurangi porsi nasinya, banyakin proteinya, contohnya tempe tahu," pungkasnya.

Rutin Minum Air Kunyit Bisa Bikin Awet Muda, Begini Cara Mengolahnya ala Resep Sehat dr Zaidul Akbar

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap hanya dengan rutin minum air kunyit bisa bikin awet muda.

dr Zaidul Akbar juga membagikan cara mengolah kunyit untuk membuat resep minuman awet muda.

Memiliki tampilan awet muda merupakan dambaan banyak orang.

Untuk mendapatkan tampilan awet muda, tak jarang sebagian orang rela mengeluarkan uang untuk biaya perawatan.

Namun kali ini, anda tak perlu menggunakan produk kecantikan, dr Zaidul Akbar yang juga dikenal sebagai pakar obat herbal membeberkan ada bahan alami yang khasiatnya bisa bikin awet muda.

Adapun bahan alami tersebut adalah kunyit.

Baca juga: Benarkah Konsumsi Kunyit Bikin Rahim Kering? dr Zaidul Akbar: Orang Jaman Sekarang Banyak Was-wasnya

Salah satu bahan herbal yang bisa digunakan untuk awet muda adalah kunyit.

Menurut dr Zaidul Akbar, kunyit bisa membuat awet muda jika rutin dikonsumsi.

Kunyit merupakan rempah rimpang yang banyak digunakan untuk bumbu dapur hingga pengobatan herbal.

Manfaat kunyit juga bisa untuk kecantikan dengan cara memberikan tampilan awet muda.

Manfaat kunyit untuk awet muda disampaikan oleh dr Zaidul Akbar dalam kajian dakwahnya yang diunggah melalui kanal YouTube Bisikan.com seperti dikutip Serambinews.com, Rabu (4/1/2023).

dr Zaidul Akbar yang kerap memberikan resep kesehatan dari bahan-bahan alami ini mengatakan, kunyit dapat memicu tubuh untuk mengaktifkan gen awet muda.

Baca juga: Ikan Ini Ampuh Atasi Patah Tulang Akibat Kecelakaan, dr Zaidul Akbar: Diolah Jadi Sup & Kaldu Tulang

Bahkan, manfaat kunyit untuk membuat awet muda sudah terbukti secara ilmiah.

"Memang secara saintifik kunyit merupakan salah satu rimpang yang sangat tinggi atau bisa memicu tubuh kita untuk mengaktifkan namanya gen awet muda itu ada pada kunyit," kata dr Zaidul Akbar.

Adapun cara pengolahan kunyit untuk membuat tampilan awet muda, Anda bisa mengolahnya menjadi minuman herbal.

Tak perlu direbus, Anda cukup membersihkan kulit kunyit lalu campurkan ke dalam air hangat.

Tunggu kurang lebih dua jam hingga air berubah menjadi warna kekuningan, kemudian minuman ini siap dikonsumsi.

"Jadi kalau pengen awet muda ya makan kunyit nggak usah direbus. Ambil kunyit dibuang kulit luarnya, nggak usah pakai pisau jadi pakai sendok juga bisa anda buang kulitnya, nggak dibuang juga gpp lalu anda slice tipis cemplungin ke air kayak begini, lalu tunggu 1 - 2 jam nanti akan berubah air ini jadi kuning kan," lanjutnya.

Baca juga: Cegah Lonjakan Gula di Tubuh, dr Zaidul Akbar Anjurkan Minum Cuka Apel sebelum Makan, Ini Resepnya

Selain itu dr Zaidul Akbar mengatakan, minuman herbal kunyit ini juga berkhasiat sebagai minuman anti kanker, anti darah tinggi hingga kolesterol.

"Anda sudah minum itu minuman anti kanker loh itu karena kunyit anti kanker, anti darah tinggi dia bisa juga untuk kolesterol segala macam hanya dari rimpang saja," pungkasnya di akhir video.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)