dr Zaidul Akbar: 5 Cara Cegah Lonjakan Gula Darah Naik Setelah Makan, Risiko Kencing Manis Berkurang

dr Zaidul Akbar: 5 Cara Cegah Lonjakan Gula Darah Naik Setelah Makan, Risiko Kencing Manis Berkurang

SERAMBINEWS.COM - Masalah lonjakan kadar gula darah kerap terjadi setelah mengonsumsi makanan tertentu apalagi mengonsumsi korbohidrat olahan.

Tentunya lonjakan gula darah ini menjadi momok yang menakutkan bagi sebagian orang terutama setelah mengonsumsi makanan yang kurang baik untuk kesehatan.

dr Zaidul Akbar menerangkan, ada lima tips untuk mencegah lonjakan kadar gula darah di dalam tubuh yang sering dialami setelah makan.

Dikutip Serambinews.com dari akun Instagram dr Zaidul Akbar, Selasa (1/3/2023), menurut dr Zaidul Akbar yang dikenal sebagai pakar obat hebal itu menjelaskan bahwa kelebihan gula darah setelah makan biasanya ditandai dengan rasa kantuk dan tidak bertenaga.

Menurut dr Zaidul Akbar perasaan mengantuk setelah makan seharusnya tidak terjadi, karena sejatinya makanan adalah sumber tenaga dan menjadi bahan bakar untuk tubuh.

"Sejatinya ya gak boleh gitu, karena makanan adalah sumber tenaga atau bahan bakar tubuh kita, ibarat seperti kendaraan yang lagi kosong bahan bakarnya lalu mogok kemudian diisi bisa jalan lagi, seperti itulah," kata dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Bisa Jadi Obat Kanker, Ini Resep Minuman Herbal ala dr Zaidul Akbar Ini, Cuma 5 Bahan Aja!

Namun karena banyak yang keliru dalam apa yang dimakan dan berlebihan, misalnya gula olahan, akhirnya tubuh jadi tidak sempurna mengolah makanan tersebut.

Kondisi ini mengakibatkan tubuh terasa tidak bertenaga setelah makan dan justru malah ngantuk setelahnya.

Jika anda merasakan hal tersebut setelah makan, itu bisa jadi penyebabnya karena terjadinya lonjakan gula dalam darah setelah makan.

Untuk mengatasi hal tersebut, dr Zaidul Akbar membagikan lima cara mencegah gula darah naik setelah makan yang bisa anda coba.

1. Makanlah sayur sebelumnya.

2. Minumlah cuka (apel, nanas, madu, probiotik) sebelum makan karbohidrat olahan tersebut.

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Sebut Khasiat Kentang untuk Kesehatan, Anjurkan Kulitnya jangan Dikupas

3. Konsumsi yoghurt tawar (boleh dicampur irisan buah atau kurma atau kacang-kacangan dan ditambah sedikit madu) sebelum makan karbohidrat olahan tersebut.

4. Squat 50 kali setelahnya (setelah makanan turun)

5. Berjalan setelah makan, kurang lebih 10 menitan.

Meski begitu ada cara yang lebih mudah yakni dengan berpuasa.

Lalu bagaimana efeknya bila mengurangi makanan penuh karbohidrat olahan seperti itu?

“Banyak, bukan cuma berkurang resiko kencing manis nya, tapi penyakit degeneratif lainnya bisa berkurang risikonya,” pungkas dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Jangan Dikupas! Ini 7 Manfaat Kulit Kentang untuk Kesehatan, Kata dr Zaidul Akbar Bisa Anti Kanker

Solusi Obat Diabetes ala dr Zaidul Akbar, Coba Buat Minuman Herbal Ini Dicampur Jahe dan Madu

Bagi penderita diabetes, Anda tidak perlu khawatir. Pasalnya, dr Zaidul Akbar mengatakan, diabetes bisa di obati dengan rutin mengonsumsi minuman herbal yang dicampur jahe dan madu berikut ini.

Diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah dalam tubuh.

Penyakit diabetes menjadi salah satu penyakit yang mengkhawatirkan karena membuat tubuh penderitanya tersiksa.

Untuk mengatasi diabetes, ada banyak cara bisa dilakukan sehingga aman dari diabetes, satu diantaranya adalah rutin mengonsumsi minuman herbal

Minuman herbal yang dimaksud adalah berasal dari bunga telang.

Bunga telang, merupakan salah satu bahan alami yang bermanfaat untuk kesehatan.

Baca juga: Kata dr Zaidul Akbar 3 Bahan Alami Ini Ampuh Bersihkan Usus, Bisa Detoksifikasi Juga

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengatakan, apabila bunga telang diseduh dengan madu dan jahe bisa meng obati penyakit diabetes.

Tak hanya itu, resep minuman bunga telang ini juga bisa meng obati asma hingga kanker.

Manfaat bunga telang untuk membantu menyembuhkan diabetes, asma hingga kanker diungkap oleh dr Zaidul Akbar melalui akun Instagram miliknya.

Bunga telang atau kembang telang memiliki ciri khas kelopak berwarna biru cerah dan telah digunakan sebagai bahan dalam minuman teh herbal serta digunakan untuk memasak.

Kelopak bunga telang tersebut memberikan warna biru ketika direndam dalam air hangat atau panas, sehingga dapat digunakan sebagai pewarna di berbagai hidangan tradisional.

Menurut dr Zaidul Akbar yang juga alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini, bunga telang merupakan bunga yang sangat tinggi kandungan antioksidan.

Baca juga: Resep Minuman Herbal dr Zaidul Akbar, Cuma 4 Bahan Bisa Jadi Obat Anti Kanker dan Sehatkan Jantung

Berkat antioksidan tersebut, bunga telang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, beberapa di antaranya, bunga telang dapat menyembuhkan diabetes, asma hingga kanker.

Selain menyembuhkan diabetes, asma hingga kanker, ternyata masih banyak manfaat lainnya yang ditawarkan bunga telang untuk kesehatan kata dr Zaidul Akbar, apa saja?

Manfaat bunga telang

1. Meningkatkan memori otak

2. Mengurangi stress

3. Memperbaiki suasana hati

4. Meningkatkan kesehatan mata

5. Menjaga kesehatan jantung

Seduh Bunga Telang dengan Jahe dan Madu

Manfaat bunga telang bisa diperoleh dengan menyeduhnya dan meminum teh bunga telang.

Saat menyeduh bunga telang, pastikan menggunakan air panas, lalu campurkan dengan dua bahan berikut seperti madu dan jahe secukupnya.

Penggunaan jahe dan madu pada air seduhan bunga telang bertujuan untuk memberikan efek hangat di badan setelah dikonsumsi.

Namun, penggunaan madu dalam ramuan ini hanya sebagai opsional saja. Jika tidak suka rasa manis, Anda tidak perlu menambahkannya.

"Kalau mau manis, nggak dikasih madu juga gapapa," imbuh dr Zaidul Akbar.

Terakhir kata dr Zaidul Akbar yang dikenal sebagai pakar obat herbal ini mengatakan, bunga telang juga bisa digunakan sebagai pewarna alami makanan hingga rumput laut dan tentunya mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan.

"Oh ya buat bikin sup kolang kaling, rumput laut, dan buah lainnya, ini bs jadi pewarna alami nya yaa, jadi cantik nanti sup buahnya," pungkasnya. (Serambinews.com/Firdha Ustin)