Ramadhan 2023
Tips Puasa, 5 Makanan Sehat untuk Sahur, Bisa Kenyang Lebih Lama dan Jaga Hidrasi
Dengan makanan sahur yang sehat, maka selama puasa juga akan menjadi penuh energi dan ibadah menjadi lancar.
Editor:
Nur Nihayati
lihat foto
- Jelai
3. Makanan dengan Lemak Sehat
Makanan yang mengandung lemak sehat juga akan membantu seseorang merasa kenyang dan puas sepanjang hari.
Selain itu, makanan dengan lemak sehat juga merupakan bagian penting dari diet seimbang.
Contoh lemak sehat meliputi:
- Alpukat
- Selai kacang
- Kacang-kacangan dan biji-bijian
- Biji rami giling
- Biji rami
4. Buah dan Sayur
Buah dan sayuran tinggi serat mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang baik untuk makanan sahur.
Beberapa buah dan sayuran juga memiliki kandungan air yang tinggi yang dapat membantu menghidrasi tubuh selama berpuasa.
Contoh buah dan sayur yang memiliki kandungan air lebih tinggi adalah:
- Semangka
Rekomendasi untuk Anda
Berita Terkait: #Ramadhan 2023
| Idul Adha Jangan Khawatir, Tak Masalah Makan Jeroan Kata dr Zaidul Akbar : Asalkan Diolah Begini |
|
|---|
| Peluang Hamil Tinggi, Puasa Ramadhan Bikin Sperma dan Sel Telur Makin Bagus, Seksolog: Asalkan |
|
|---|
| Besok Jumat Terakhir di Ramadhan, Ini Daftar Khatib dan Imam Shalat Jumat di 80 Masjid Aceh Besar |
|
|---|
| Ini Daftar Khatib dan Imam Shalat Jumat di Banda Aceh Besok 30 Ramadhan 1444 Hijriah |
|
|---|
| Jumat Terakhir Ramadhan 1444 H, Ini Daftar Khatib dan Imam Shalat Jumat di Banda Aceh 21 April 2023 |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.