Usus Auto Bersih Usai Lebaran, Cukup Konsumsi 3 Bahan Ini Kata dr Zaidul Akbar

2. Konsumsi Vitamin C

Konsumsi vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi di usus.

Anda bisa mendapatkan vitamin C dari perasan lemon ataupun jeruk, anda bisa mencampurkannya ke dalam salad sayuran hijau.

Cara ini dipercaya bisa membantu penyerapan zat besi.

3. Probiotik

Probiotik adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan bakteri baik di usus, agar bakteri jahat terhempas.

Probiotik bisa didapatkan di kimci, kefir, tempe segar ataupun suplemen probiotik.

Baca juga: Waspada, Inilah Bahaya Makan Kue Kering dan Makanan Manis saat Lebaran Kata dr Zaidul Akbar

dr Zaidul Akbar Anjurkan Konsumsi Minuman Herbal Ini untuk Hilangkan Nyeri Haid

Baru-baru ini media sosial dihebohkan dengan sebuah video viral seorang wanita tengah rebahan di kursi KRL karena merasakan nyeri saat haid.

Perempuan berhijab yang mengenakan baju kuning itu kemudian ditegur oleh penumpang lain dan petugas di kereta, wanita tersebut menyebut dirinya sedang mengalami nyeri perut karena haid.

"Sakit perut banget aku pak," ungkap wanita tersebut ketika ditegur oleh seorang petugas KRL.

"Berasa kayak kereta punya nenek moyang lu," timpal penumpang KRL lainnya sembari tertawa.

Video tersebut menuai sorotan netizen di Twitter hingga platform media sosial lainnya.

Mengingat rasa sakit dan nyeri yang luar biasa saat haid, sehingga banyak netizen menilai, wanita yang sedang mengalami nyeri akibat haid sebaiknya ditolerir.

Namun ada juga yang menilai, tak sepatutnya penumpang rebahan di kursi KRL karena dikhawatirkan bisa mengganggu kenyamanan penumpang lain di fasilitas umum.