Ternyata, Dampak Minum Kopi secara Rutin Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung

Kafein dalam dosis rendah sampai sedang (50-300 mg) menimbulkan efek berupa meningkatkan kewaspadaan, energi, konsentrasi, dan menurunkan rasa

SERAMBINEWS.COM - Bagi Anda pecandu kopi ternyata memiliki manfaat juga bagi kesehatan jantung.

Minum kopi menjadi kebiasaan rutin yang dimiliki oleh sebagian besar orang.

Hal tersebut dikarenakan adanya efek 'positif' yang ditimbulkan kopi pada tubuh, yang disebabkan oleh kandungan kafein pada kopi.

Kafein dalam dosis rendah sampai sedang (50-300 mg) menimbulkan efek berupa meningkatkan kewaspadaan, energi, konsentrasi, dan menurunkan rasa kantuk.

Lantas, bagaimana dampak minum kopi secara rutin bagi kesehatan jantung?

Mengutip laman Kementerian Kesehatan, studi-studi terbaru menunjukkan konsumsi kopi memiliki banyak dampak positif pada kesehatan.

Frank Hu, Kepala Departemen Nutrisi di Harvard T.H. Chan School of Public Health, mengatakan konsumsi kopi dalam jumlah sedang (2-5 cangkir per hari) dapat diintegrasikan ke dalam diet sehat.

Rutin meminum kopi dalam jumlah sedang memiliki hubungan dengan penurunan risiko terjadinya berbagai penyakit, seperti diabetes melitus tipe 2 (DM tipe 2), hipertensi, obesitas, penyakit jantung, kanker liver, kanker endometrium, penyakit Parkinson, maupun depresi.

Ia juga menyatakan, mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang juga dapat menurunkan risiko terjadinya kematian dini.

Penelitian lain membuktikan, konsumsi kopi dalam bentuk kopi bubuk, kopi instan, maupun kopi tanpa kafein (kopi decaf), terutama 2-3 cangkir per hari, secara konsisten dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner, gagal jantung, maupun kematian.

Para peneliti juga menyimpulkan, orang yang memiliki kebiasaan mengonsumsi kopi tidak perlu untuk menghentikan konsumsi kopi jika seandainya mengalami penyakit jantung sewaktu-waktu, kecuali mereka merasakan adanya perburukan gejala yang ditimbulkan pasca-mengonsumsi kopi.

Peneliti tersebut tidak menyarankan seseorang dengan penyakit jantung yang sebelumnya tidak mengonsumsi kopi untuk memulai mengonsumsi kopi.

Namun, jika orang tersebut memiliki penyakit jantung dan sudah memilliki kebiasaan mengonsumsi kopi, maka orang tersebut tetap boleh dan tidak perlu khawatir untuk tetap mengonsumsi kopi.

Lantaran, kopi bersifat aman untuk pengidap penyakit jantung, dan diduga memiliki efek protektif terhadap kesehatan jantung.