Penderita Kolesterol Tinggi Wajib Tahu, Sederet Minuman Jus Buah Ini Berkhasiat Menurunkannya

Pada salah satu riset tahun 2015 menunjukkan, 25 perempuan (umur 20-30 tahun) yang rutin mengonsumsi 280 ml jus tomat tiap hari selama 2 bulan menunjukkan adanya pengurangan kolesterol darah.

Jus jeruk

Baik jus jeruk yang langsung Anda peras atau kemasan mampu membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

Melansir Eat This, Not That!, partisipan dalam sebuah riset menunjukkan, dengan meminum 3 gelas jus jeruk dalam sehari selama satu bulan menunjukkan peningkatan HDL darah sebanyak 21 persen dan penurunan LDL/HDL hingga 16 persen.

Jus apel

Mengonsumsi satu buah apel setiap hari dapat menjauhkan kita dari dokter.

Selain itu, apel juga memiliki kandungan nutrisi yagn baik untuk kesehatan.

Menurut Morgyn Clair, penulis di Buga Healthy Momma, apel memiliki kandungan pektin yang tinggi.

Kandungan ini adalah serat laurt yang dapat mengikat kolesterol di dalam sistem pencernaan lalu membawanya ke organ hati untuk dieliminasi.

Jus buah beri

Beri merupakan salah satu jenis buah terbaik untuk menurunkan kolesterol.

Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dalam beri yang sangat tinggi.

Antioksidan dapat melindungi Anda dari kolesterol LDL jahat yang timbul akibat oksidasi dalam tubuh serta mengurangi dampaknya.

Jus delima

Jus ini memiliki antioksidan yang lebih besar dibandingkan jus buah lain seperti jus blueberry, jeruk, serta cranberry.