8 Langkah Cegah Asam Lambung Naik, Hingga Obati Secara Alami

Salah satu cara mengatasi mual saat asam lambung naik yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan secara perlahan

SERAMBINEWS.COM - Penyakit asam lambung bisa terserang secara mendadak. Maka itu hindari makanan bisa merangsang datangnya asam lambung.

Banyak dari kita sering menganggap sepele GERD dan juga asam lambung.

Ada beberapa perawatan tanpa obat yang dapat membantu mengatasi gejala GERD.

Meskipun dokter seringkali memberi obat resep untuk masalah asam lambung, perlu diingat bahwa perubahan pola makan dan gaya hidup adalah alat yang paling efektif mencegah penyakit ini.

Meskipun begitu, ada baiknya untuk mengobati GERD dengan segera agar tidak menimbulkan kompilasi.

Salah satu cara mengatasi mual saat asam lambung naik yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan secara perlahan.

Pasalnya, mengonsumsi makanan dengan terburu-buru berisiko merangsang saluran cerna untuk memproduksi gas berlebih sehingga dapat memperburuk rasa mual.

Cara mencegah asam lambung naik

Orang yang berisiko mengalami asam refluks, harus menerapkan perubahan gaya hidup tertentu untuk menghindari gejala.

Para ahli merekomendasikan beberapa perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan, untuk mencegah asam lambung naik dan menghindari komplikasi.

ACG memberikan beberapa tip untuk mencegah asam lambung naik, berikut di antaranya:

Meletakan kepala lebih tinggi saat tidur

Menghindari berbaring dua jam setelah makan

Menghindari makan minimal dua jam sebelum tidur