Kesehatan
Sering Mengeluh Bisa Malapetaka Bagi Kesehatan Mental, Ketua IDI Lhokseumawe Berbagi Tips Antisipasi
Pada saat sesuatu hasil tidak sesuai dengan target, maka wajar orang kecewa dan terkadang menyalahkan sesuatu atau mengeluh.
Tayang:
Penulis: Saiful Bahri | Editor: Mursal Ismail
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ketua-idi-lhokseumawe_dr-amroelloh-_.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Spesialis-Saraf-Konsultan-Dr-dr-Nova-Dian-Lestari-SpSK-tahun-2026.jpg)
4. Latihan pengendalian emosi: Coba belajar mengelola emosi dengan teknik seperti meditasi, berzikir dalam Islam, pernafasan dalam, atau kegiatan fisik seperti olahraga. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
5. Temukan bantuan profesional: Jika mengeluh dan kesehatan mental sedang memengaruhi kualitas hidup secara signifikan, penting untuk mencari bantuan dari tenaga profesional seperti psikolog atau psikiater.
Mereka dapat memberikan dukungan dan saran yang tepat untuk mengelola kesehatan mental dengan lebih baik. (*)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-pria-tidur.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Mengonsumsi-vitamin-C-dan-D-bersamaan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-buah-anggur-shine-muscat.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Manfaat-buah-pisang-untuk-kesehatan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/pakar-kesehatan-dan-seksologi-Dr-Boyke-Dian-Nugraha.jpg)