Contek, Cara Saykoji Turunkan Berat Badan hingga 37 Killogram

Perlahan mulai merasakan tubuh lebih sehat, Igor kemudian juga dibantu oleh istrinya yang diam-diam mendaftarkan dia ke dokter gizi.

Untuk pertama kalinya Igor melihat timbangan badan dan mengetahui ternyata berat badannya sudah mencapai 140 kg pada Oktober 2022.

Baca juga: dr Boyke Beri Penjelasan, Ini 5 Cara Mudah Memberikan Pendidikan Seks pada Anak, Orang Tua Simak!

"Sebenarnya konsepnya udah tahu, tapi di sini (pikiran), belum bisa gue ubah," ucap Igor.

"Kebiasaan hidup dengan sesuatu yang lo lakuin rutin, tiba-tiba lo mau ubah jauh lebih susah dari lo masih muda," imbuhnya.

Tapi Igor yang mulai merasakan badannya lebih sehat karena sepeda statis, akhirnya mengikuti program yang diberikan dokter.

"Gue pertama kali sadar turun 4 kg, tiba-tiba 7 kg, gue kaget sendiri, ternyata bisa," kata Igor.

Dengan pengalamannya itu, Igor yang sampai saat ini masih dalam proses menurunkan berat badan, memberikan pesan untuk mereka yang obesitas.

"Untuk memulai perubahan, kalau memang lo udah di posisi yang sulit untuk lo jauh lebih sehat, lo butuh orang lain, lo mesti jujur sama diri lo sendiri," tutur Igor.

"Kita sendiri yang blocking diri kita untuk progress ke arah lebih baik. Lebih karena ego, lebih karena insecure atau enggak pengin dibahas, bahwa lo punya kebiasaan yang enggak baik, enggak mau denger," sambungnya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul: Awalnya 140 Kg, Berat Badan Saykoji Berhasil Turun 37 Kg, Bagaimana Caranya?

Baca juga: Polusi Udara Picu Penuaan Dini, Wajah Lebih Tua dari Usia Sebenarnya, Simak Tips Pakar Anti Aging