Cara Masak Nasi Putih yang Sehat dan Bebas gula, dr Zaidul Akbar Anjurkan Campur Bahan Ini

SERAMBINEWS.COM - Nasi merupakan makanan pokok orang Indonesia, bahkan ada anggapan jika tak makan nasi rasanya belum sah makan.

Meski sangat mengenyangkan, namun mengonsumsi nasi dapat memicu naiknya kadar gula darah hingga berujung diabetes.

Karbohidrat pada nasi putih dipecah menjadi glukosa di dalam tubuh. Hal inilah yang membuat kadar gula dalam darah bisa meningkat saat terlalu banyak mengonsumsi nasi putih.

Di samping risikonya menganggu kesehatan, sebagian orang lantas masih merasa berat untuk tidak mengonsumsi nasi.

Jika kondisinya demikian, maka bagaimana cara terbaik konsumsi nasi untuk mencegah kenaikan gula darah?

Baca juga: Biasakan Campur Pakai 3 Bahan Ini Kalau Minum Air Kelapa, dr Zaidul Akbar : Manfaatnya Tak Main-main

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah yang kerap membagikan informasi seputar pengobatan herbal, dr Zaidul Akbar dalam sebuah kajian dakwahnya membeberkan cara terbaik mengonsumsi nasi putih sehingga gula darah tidak melonjak.

Adapun cara yang dimaksud adalah menambahkan lemak saat anda mengonsumsi nasi.

"Kalau Anda makan nasi dan belum bisa tinggalkan nasi, maka carilah atau tambahkan lemak di nasi anda," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Sabtu (30/12/2023).

Adapun lemak yang bisa anda jadikan opsional adalah virgin coconut oil (VCO), minyak zaitun, kelapa parut dan biji-bijian.

"Jadi di nasi itu anda campurkan dengan VCO, minyak zaitun, biji-bijian, kelapa parut supaya dia ada tambahan lemaknya," sambungnya. 

Menurut dr Zaidul Akbar, penambahan lemak pada nasi sangat bagus. Bertemunya karbohidrat dan lemak dipercaya tidak menyebabkan gula darah melonjak. 

Baca juga: Anda Sakit Lambung? COba Obati dengan Olahan Air Tajin, dr Zaidul Akbar Anjurkan dari Bahan Alami

"Jadi ketika karbo ketemu dengan lemak itu buat tubuh kita bagus tidak menyebabkan gula darah kita melonajak," pungkasnya.

Banyak tidak Tahu! Ternyata Air Tajin Bisa Obati Sakit Lambung, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan cara mudah mengatasi penyakit asam lambung hanya dengan menggunakan air tajin.

Air tajin memiliki manfaat untuk menyembuhkan penyakit asam lambung, bahkan sudah terbukti bagi beberapa orang yang telah mengonsumsinya.