5 Khasiat Buah Naga, Bagus untuk Pencernaan hingga Kelola Gula Darah

Meskipun bagian dalam buah naga memiliki variasi warna seperti warna putih dan merah, namun tidak banyak perbedaan nutrisi

SERAMBINEWS.COM - Sedikitnya ada lima manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh.

Buah ini salah tumbuhan memiliki banyak khasiat jarang diketahui.

Buah naga merupakan bagian dari keluarga kaktus yang berasal dari Amerika Selatan bagian utara.

Meskipun bagian dalam buah naga memiliki variasi warna seperti warna putih dan merah, namun tidak banyak perbedaan nutrisi di antara warna tersebut.

Kandungan serat dan antioksidan adalah nutrisi utama dari buah naga.

Dikuti dari Health, asupan serat ini dikaitkan dengan kesehatan pencernaan yang baik dan penurunan risiko penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, obesitas, diabates tipe 2, dan beberapa jenis kanker.

Satu cangkir buah naga menyediakan seperlima dari kebutuhan serat. Makan buah naga lebih sering dapat membantu mengisi kesenjangan serat.

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Melansir dari Health, berikut ini manfaat baik dari konsumsi buah naga untuk kesehatan tubuh.

1. Mencegah penyakit kronis

Kandungan antioksidan antiinflamasi pada buah naga dikaitkan dengan pencegahan penyakit yang berhubungan dengan peradangan.

Antioksidan bernama betasianin yang memberi warna merah pada daging dan kulit buah naga membantu mengurangi stres oksidatif, kerusakan sel akibat senyawa bernama radikal bebas.

Pasalnya, radikal bebas ini diproduksi ketika tubuh Anda memecah makanan atau ketika Anda terpapar asap tembakau atau radiasi.

Penumpukan radikal bebas dari waktu ke waktu bertanggung jawab atas penuaan dan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, dan bahkan radang sendi.