Waspadai! Kebiasaan Makan Mi Campur Nasi Bikin Tubuh Mudah Sakit, Ini Kata Ahli

Sayangnya, makan nasi dicampur mi juga kerap mendapat reputasi buruk karena sama-sama sumber karbohidrat.

SERAMBINEWS.COM - Untuk mengisi waktu luang sebagian besar orang mengisi waktu sambil makan mi instan.

Namun ketahui dampak makan instan bagi kesehatan tubuh.

Inilah bahaya makan mie dicampur nasi menurut para pakar dan ahli yang bisa mengancam kondisi kesehatan.

Mengonsumsi mi campur nasi tampaknya sejauh menjadi kebiasaan bagi sebagian orang.

Bahkan, meski telah makan mi, sebagian orang merasa belum menganggapnya makan besar jika tak disertai dengan nasi.

Sayangnya, makan nasi dicampur mi juga kerap mendapat reputasi buruk karena sama-sama sumber karbohidrat.

Percaya tidak percaya, makan mie campur nasi juga bisa menimbulkan berbagai macam penyakit.

Efek samping makan mi dicampur nasi

Guru Besar di bidang Gizi Masyarakat dan Sumber Daya Keluarga IPB University Ali Khomsan mengatakan, mengonsumsi mi bersama nasi dapat menimbulkan rasa kenyang berlebihan.

"Efek sampingnya kekenyangan karena keduanya sumber karbohidrat untuk energi tubuh," ujarnya, saat dihubungi Kompas.com, Kamis (18/1/2024).

Ali menambahkan, membiasakan diri makan mi plus nasi juga dapat menimbulkan risiko kegemukan karena asupan didominasi karbohidrat.

Belum lagi, risiko defisiensi unsur gizi mikro, seperti zat besi, seng, vitamin A, dan vitamin C, dapat menghambat pertumbuhan anak.

Kebiasaan mengonsumsi double carbo seperti ini pun dapat berimbas pada penyakit kronis.

"Bila muncul kegemukan karena dampak konsumsi karbo berlebihan, ada ancaman penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes," ungkap Ali.