Puasa Bermanfaat Bagi Kesehatan, Mengurangi Risiko Jantung hingga Kolesterol

Ini adalah bentuk ibadah yang melibatkan penahanan diri dari makan, minum, dan tindakan tertentu selama periode tertentu

SERAMBINEWS.COM -- Di dalam bulan Syaban dianjurkan menunaikan sejumlah amalan untuk menambah pahala.

Salah satunya menunaikan puasa khasiatnya sangat besar. Selain mendatangkan pahala juga membantu meningkatkan kesehatan.

Puasa adalah salah satu praktik ibadah penting dalam Islam yang memiliki banyak jenis dan hikmah.

Ini adalah bentuk ibadah yang melibatkan penahanan diri dari makan, minum, dan tindakan tertentu selama periode tertentu sebagai bentuk pengabdian kepada Allah SWT.

Baca juga: Ingat! Malam Nisfu Syaban 2024 Jatuh pada 24 Februari, Ini Bacaan Niat Sholat Sunah Nisfu Syaban

Puasa bertujuan mendekatkan diri manusia kepada Allah dan meningkatkan spiritualitas.

Selain itu, ada manfaat lain dari sisi kesehatan yang dirasakan mereka yang berpuasa.

Meski tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama beberapa jam, puasa justru memberi berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Ini Jadwal Puasa Nisfu Syaban 2024, Lengkap dengan Bacaan Niat dan Keutamaannya

Salah satu manfaat puasa bagi kesehatan adalah menurunkan berat badan. Manfaat tersebut sering kali dijadikan sebagai metode diet atau disebut juga sebagai puasa intermiten.

Lantas, apakah manfaat puasa hanya sebatas itu? Tentu tidak, simak artikel berikut ini untuk mengetahui manfaat puasa bagi tubuh selengkapnya.

Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh

Jika dilakukan dengan benar, puasa ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan.

Bahkan, tidak hanya secara fisik, puasa juga dapat memberikan dampak positif terhadap kesehatan mental. Berikut adalah berbagai manfaat puasa bagi kesehatan.

1. Menurunkan Berat Badan

Manfaat puasa bagi kesehatan yang pertama adalah menurunkan berat badan.