Mau Diet Saat Puasa Ramadhan? Contek Tipsnya Ala Dokter Gizi
Lalu, bagaimana pola makan sehat yang bisa diterapkan jika ingin mendapatkan manfaat turun berat badan alias diet?
Editor:
Nurul Hayati
lihat foto
Sebab, kita perlu bangun sekitar pukul 03.00 untuk santap sahur.
Sementara jam tidur sebagian orang mungkin tidak banyak berubah.
Oleh karena itu, tak mengherankan jika sebagian orang merasa mengantuk.
Berkurangnya waktu istirahat selama bulan berpuasa adalah wajar secara fisiologis.
Agar tidak kekurangan waktu tidur, Gaga menyarankan tidur sekitar pukul 21.00 sampai 22.00, agar bisa segar saat bangun sahur.
Adapun tidur cukup adalah salah satu aspek penting ketika hendak menurunkan berat badan.
Salah satunya membantu mengurangi asupan kalori.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Tips Diet Saat Puasa Ramadhan, Banyak Makan Buah"
Rekomendasi untuk Anda
Baca Juga
| Prilly Latuconsina Sukses Turunkan Berat Badan hingga 14 Kg, Ungkap Hal yang Bikin Orang Gagal Diet |
|
|---|
| Cuka Apel: Rahasia Diet Alami yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan |
|
|---|
| Mengandung Serat Tinggi, Roti Gandum Diklaim Baik untuk Diet |
|
|---|
| Merasa Bersalah Usai Kalap Makan Sajian Khas Lebaran? Yuk Mulai Diet dengan Kontrol Porsi |
|
|---|
| Bisa Menghilangkan Jerawat dengan Diet? Ini Makanan yang Harus Kamu Coba! |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.