Ketahui 8 Penyebab Perut Buncit Bagi Wanita dan Cara Mengatasinya

SERAMBINEWS.COM - Perut buncit bisa terjadi karena adanya penumpukan lemak pada bagian perut yang disebut dengan lemak visceral.

Pada wanita, penyebab perut buncit umumnya dipicu oleh beberapa kebiasaan.

Mulai dari pola makan yang salah, kurang jam tidur hingga adanya pengaruh genetika.

Selain itu, ada sejumlah faktor lain yang diyakini menjadi penyebab perut buncit pada wanita.

Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan berikut dan beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit.

Baca juga: Boleh Dicoba Perempuan dan Laki-lagi, Begini Cara Ampuh Mengatasi Perut Buncit ala dr Zaidul Akbar

Penyebab perut buncit pada wanita

Dirangkum dari MedicineNet dan WebMD yang dilansir dari Kompas.com (31/12/2023), berikut ini adalah beberapa penyebab perut buncit pada wanita yang perlu diketahui.

1. Pola makan yang tidak sehat

Penyebab perut buncit pada wanita yang pertama adalah pola makan yang tidak sehat.

Pola makan yang tidak sehat seperti makan makanan tinggi gula dan lemak trans, minum terlalu banyak alkohol, dan tidak makan cukup protein dapat menekan kemampuan tubuh untuk membakar lemak.

Hal tersebut menyebabkan adanya akumulasi lemak perut yang berlebih dan memicu perut buncit.

Selain menyebabkan berat badan di sekitar perut bertambah, kebiasaan minum minuman beralkohol yang berlebihan juga menyebabkan masalah hati kronis dan peradangan.

2. Faktor genetik

Penyebab perut buncit yang umum terjadi pada banyak wanita bisa disebabkan oleh pengaruh genetika.

Pasalnya, DNA keluarga dapat mengontrol reseptor gen untuk hormon yang mengatur bagaimana tubuh membakar kalori, seberapa cepat seseorang merasa kenyang, dan mengatur penyimpanan lemak di paha, pantat, atau perut.

3. Kalori yang dikonsumsi

Mengonsumsi banyak kalori juga menjadi salah satu penyebab kenapa perut buncit bisa terjadi pada wanita.

Jika Anda mengonsumsi lebih banyak kalori tanpa melakukan aktivitas fisik yang seimbang, Anda mungkin akan mengalami penambahan berat badan.

Untuk wanita, penambahan berat badan ini cenderung terjadi di sekitar pinggang, pinggul, dan perut.

Baca juga: CaraAtasi Perut Buncit Tanpa Harus Olah Raga Berat, dr Zaidul Akbar Sarankan Kurangi Makanan Ini

4. Ketidakseimbangan pada bakteri usus