Rahasia Aman Konsumsi Makanan Bertepung dan Mengandung Gula, dr Zaidul Akbar: Gula Darah Terkendali

Rahasia Aman Konsumsi Makanan Bertepung dan Mengandung Gula, dr Zaidul Akbar: Gula Darah Terkendali

SERAMBINEWS.COM - Bagi sebagian orang masih belum bisa meninggalkan makanan yang mengandung gula dan tepung.

Makanan bertepung dan mengandung gula memang memberikan rasa mengenyangkan ditambah rasa manis dari kandungan gula yang membuatnya semakin nikmat.

Rasanya, sulit sekali menahan godaan untuk tidak mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan tepung.

Di balik rasanya yang nikmat, konsumsi makanan yang mengandung gula dan tepung ternyata bisa menaikkan kadar gula darah.

Jika gula masuk ke dalam tubuh dalam jumlah berlebih, maka akan menimbulkan banyak masalah kesehatan.

Ya, gula memang salah satu sumber energi utama bagi tubuh.Tapi jika dikonsumsi berlebih, makanan ini akan membawa dampak buruk buat tubuh.

Baca juga: Alasan Tidur Malam Jam Segini Bisa Hilangkan Lemak, dr Zaidul Akbar : Juga Dicontohkan Rasulullah

Beberapa penyakit yang ditimbulkan akibat konsumsi gula berlebih antara lain obesitas, diabetes, kerusakan pada organ hati, penyakit jantung, disfungsi metabolik, resistensi insulin dan masih banyak lagi.

Hal tersebut diungkap oleh ahli kesehatan sekaligus pendakwah yang kerap menyuarakan pengobatan berbasis bahan herbal, dr Zaidul Akbar melalui kanal YouTube miliknya.

dr Zaidul Akbar kemudian mengimbau, jika anda masih belum bisa meninggalkan sumber makanan yang dapat berisiko menaikkan gula darah, maka sebaiknya sebelum mengonsumsi makanan tersebut, dianjurkan makan sayur terlebih dulu.

"Sebelum anda makan itu, anda makan sayur dulu," kata dr Zaidul Akbar. 

Opsi lainnya, dianjurkan minum cuka apel, nanas hingga cuma madu. 

Menurut dr Zaidul Akbar, makanan tersebut dapat mencegah terjadinya lonjakan gula darah.

Baca juga: Ternyata Rutin Minum Kopi Bisa Bakar Lemak di Tubuh, dr Zaidul Akbar : Tapi Bukan Sembarang Kopi

"Sebelum makan itu anda ambil air masukkan ke dalam gelas, lalu tambahkan cuka apel, nanas atau cuka madu, lalu minum, itu akan mencegah terjadinya lonjakan gula darah," tambahnya. 

Jika tak ada cuka apel dan sejenisnya, pilihan terakhir agar gula darah tak naik adalah berjalan minimal 40 langkah setelah konsumsi makanan yang mengandung gula dan tepung.

"Kalau gak ada itu semua tapi tetap pengen makan, maka jangan langsung duduk habis makan tapi berjalanlah minimal 40 langkah, itu akan mengurangi lonjakan gula," pungkas dr Zaidul Akbar. 

(Serambinews.com/Firdha Ustin)